Slávna reštaurácia Dave's je reťazová grilovaná reštaurácia, ktorá slúži pre tradičné obľúbené reštaurácie, ako sú rebrá, burgery a krídla. Dostanete nejaké živiny z niektorého z položiek ponuky slávneho Davea a niektoré položky sú pomerne výživné. Budete však musieť byť pripravení prijímať veľké množstvo tuku a sodíka, keď si objednáte väčšinu položiek na slávnej Daveovej.
predjedlá
Slávne Dave's ponúka množstvo tradičných reštaurácií, ako sú nachos a krídla, ale sú nabité nasýteným tukom a sodíkom. Poradie veľkého bravčového nachosu obsahuje napríklad 1700 kalórií a 97 gramov tuku, z ktorých je nasýtených 39 gramov. To je viac nasýtený tuk, než by ste mali mať celý deň, a pravidelné konzumovanie príliš veľa nasýtených tukov vás vystavuje zvýšenému riziku srdcových ochorení. 12-dielny poriadok byvolých krídel obsahuje 950 kalórií a 67 gramov tuku, z ktorých 15 gramov je nasýtených. Predjedlá majú vysoký obsah sodíka a príliš veľa sodíka zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Poradie kreviet na grile obsahuje 2,740 miligramov sodíka, čo je viac ako 2 300 miligramov, ktoré by ste mali mať celý deň. Ďalšie predjedlá, napríklad nachos, môžu obsahovať 3 000 až 4 000 miligramov sodíka.
Polievka a šaláty
Pokiaľ ide o tuky a kalórie, polievka a šaláty sú lepšie predjedlo ako čokoľvek iné v ponuke, aj keď niektoré možnosti ešte obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov a sodíka. Objednajte čerstvý záhradný šalát na 270 kalórií a 19 gramov tuku, z ktorých je nasýtených 8 gramov. Má tiež 580 miligramov sodíka. Miska chili obsahuje 460 kalórií a 29 gramov tuku, z ktorých 14 sú nasýtené. Budete tiež konzumovať 1,480 miligramov sodíka v miske chili. Chili je dobrým zdrojom vlákniny, avšak 7 gramov na misku. Je to asi jedna tretina minimálnych 20 gramov vlákniny, ktoré by ste mali mať každý deň, odporúča Harvardská škola verejného zdravia. Fries, mac a syr a sladká zelenina sú dodatočnými stranami na vynechanie, zatiaľ čo brokolica, karotka alebo celerové tyčinky, sladké zemiaky alebo ananásové dosky sú výživnejšie možnosti.
Burgers a hlavné kurzy
Burgers sú bohaté na bielkoviny, živiny potrebné pre prežitie. Hamburger sú v slávnej Daveovej majú vysoký obsah nasýtených tukov a sodíka. Hamburger hamburger burger, napríklad, obsahuje 1,110 kalórií, 59 gramov tuku, 24 gramov nasýteného tuku a neuveriteľných 5,120 miligramov sodíka. Jednoduchý hamburger bez sýra je snáď vaša najlepšia burgerová možnosť s 770 kalóriami, 40 gramami tuku, 16 gramami nasýtených tukov a 3,030 miligrammi sodíka. Textilný sendvič z hovädzej hľuzy má menej sodíka s 1 320 miligramami, ale stále obsahuje 620 kalórií a 31 gramov tuku, z ktorých je 13 gramov nasýtených. Ak pridáte prídavnú grilovú omáčku na svoj burger alebo sendvič, zvyšujete obsah sodíka o 250 až 970 miligramov, v závislosti od chuti. Objednávka známeho žebra obsahuje 2400 kalórií, 117 gramov tuku, 33 gramov nasýtených tukov a 6 480 miligramov sodíka.
Nápoje a dezerty
Preskočte sladký ľadový čaj, limonáž a sódu v prospech vody alebo nesladeného ľadového čaju, z ktorých každý neobsahuje žiaden cukor a takmer žiadne kalórie. Pokiaľ ide o dezert, puding obsahuje 1400 kalórií a 81 gramov tuku, z ktorých je nasýtených 38 gramov. Dezert obsahuje aj 121 gramov cukru. Perníkový koláč a pralinové sundae obsahujú viac ako 1000 kalórií a 68 až 99 gramov cukru. Vaša najlepšia stávka, ak musíte mať dezert, je mini banánový puding alebo mini Key lime pie. Každá z nich má asi 200 kalórií a voľba Key lip pie má iba 7 gramov cukru.
