Každý má radosť z masáže s relaxáciou a úľavou od napätia, ktorú prináša. Inštitút pre vzdelávanie pacientov definuje masážnu terapiu ako "manipuláciu mäkkých tkanív tela, vrátane pokožky, šliach, svalov a spojivového tkaniva profesionálom, na relaxáciu alebo na posilnenie vlastnej liečivej schopnosti tela." Rozširujú, že sa to deje prostredníctvom procesu "pôsobenia tlaku na telo". Dokonca aj keď máte len masáž na odpočinok, bude to mať neočakávané zdravotné prínosy, vrátane odberu toxínov z vášho tela.
výhody
Inštitút pre vzdelávanie pacientov vysvetľuje, že výskumníci zistili, že masáž pomáha ľuďom na psychologickej, fyzickej a fyziologickej úrovni. Masáž uvoľňuje toxíny z tkanív a svalov tela, cez krv a cez lymfatický systém. Po masáži väčšina masérskych terapeutov vám poradí, aby ste pili veľa vody, aby ste pomohli odobrať uvoľnené toxíny z vášho tela.
funkcie
Existuje množstvo spôsobov, ako masáž uvoľňuje toxíny z vášho systému. Masáž spôsobuje uvoľňovanie chemikálií v tele, ktoré prinášajú toxíny z vašich svalov. Masáž sa tiež zistila, že pomáha látkovej lymfike pohybovať, čo pomáha zbaviť sa toxínov z tkanív vo vašom tele. Nerys Purchon, autor knihy "Essential Natural Health Bible", vysvetľuje, že masáž pomáha vášmu telu zbaviť sa odpadu a toxických látok tým, že pomáha krvi pohybovať sa v celom tele. Univerzita Marylandského lekárskeho centra alebo UMMC rozpracúva proces uvoľňovania toxínov, vysvetľujúc, že elektrické signály v tele sa počas masáže mäkkých tkanív dostávajú do oblasti masírovanej a okolo tela. To pomáha uvoľňovať toxíny cez lymfatický systém a súčasne prináša aj ďalšie zdravotné výhody.
Masážne oleje
Kupón obhajuje použitie esenciálnych olejov alebo liečivých esencií extrahovaných z rastlín v kombinácii s masážami. Hovorí, že masáž je ideálny čas na používanie olejov na využitie ich liečebných prínosov. Ak chcete zvýšiť uvoľňovanie toxínov počas masáže, vyskúšajte esenciálne oleje z angeliky, grapefruitu, borievky alebo feniklu, riedené v nosnom oleji, ako je napríklad hroznový olej alebo jojobový olej. Konzultujte s certifikovaným aromaterapeutom správne použitie éterických olejov.
druhy
Ak hľadáte masáž, môžete si vybrať z mnohých typov. Niektoré, ktoré konkrétne pomáhajú pri uvoľňovaní toxínov, sú lymfatická masáž, aromaterapeutická masáž a švédská masáž. UMMC hovorí, že lymfatická masáž je špecifický typ, ktorý spôsobuje lepšiu tok lymfy. Centrum uvádza, že aromaterapeutická masáž je ďalším typom, ktorý dokáže uvoľniť toxíny. Švédska masáž, ktorá je jedným z najodolnejších typov, zvyšuje prietok krvi a odoberá toxíny z vašich tkanív. Existuje mnoho ďalších druhov masáže a niektoré z nich môžu uvoľňovať aj toxíny.
Výstraha
Inštitút pre vzdelávanie pacientov varuje, že hoci masáž je zvyčajne bezpečné liečenie a utišujúce liečenie, môže to mať negatívne dôsledky, najmä ak máte zdravotné obavy. Napríklad vysvetľujú, že masáž môže zhoršiť osteoporózu, krvné cievy alebo kardiovaskulárne choroby, horúčku, žilovú zrazeninu alebo otvorenú kožu. Tiež odporúčajú opatrnosť tehotným ženám, ktoré majú záujem o masáž. Diskutujte masáž so svojím lekárom, ak máte zdravotné obavy.
