Očakáva sa, že deti budú mať trojnásobnú hmotnosť podľa veku, podľa Akadémie výživy a dietetiky, čo je najrýchlejšie obdobie rastu ľudského života. Okrem toho je rané detstvo dôležitým obdobím kognitívneho, behaviorálneho a telesného vývoja. Zdravá a výživná strava je jedným z najdôležitejších faktorov pre zabezpečenie optimálneho vývoja dieťaťa.
Podporuje optimálny rast
Počas raného detstva rastú telo alarmujúcou rýchlosťou. Táto rýchlosť sa spomaľuje po dosiahnutí veku 1 a môže sa vyskytnúť v prstencoch počas detstva, dospievania a puberty. Dieťa potrebuje dostatok stravy, aby mu poskytol dostatok živín a energie, aby mohol rásť, bez zníženia schopnosti jeho tela zostať zdravé. Okrem toho je počas dospievania postavená takmer polovica kostrovej hmoty pre dospelých. Zdravá strava, bohatá na vápnik a iné základné vitamíny a minerály, umožní optimálny rast kostry a telesnej hmoty.
Zlepšuje vývoj mozgu
Vývoj mozgu môže byť ovplyvnený kvalitou a primeranosťou stravy vášho dieťaťa. Zlá výživa počas vývoja plodu a skorého života môže znížiť skóre IQ a viesť k poruchám učenia, tvrdí Dr. Reynaldo Martorell, profesorka medzinárodnej výživy na Emory University. Okrem toho by sa mohli vyskytnúť problémy s pozorovaním, ako aj problémy týkajúce sa správania a sociálnych problémov. Poskytovanie adekvátnej energie, vitamínov, minerálov a makroživín je nevyhnutné na to, aby poskytlo dostatok výživy na rozvoj mozgu, a zároveň umožnilo rast a zrelosť zvyšku tela.
Zabraňuje detskej obezite
Rovnako ako je dôležité poskytnúť deťom dostatok výživy, je tiež dôležité posúdiť, koľko jedia - a čo jedia. Takmer jedno z troch detí má nadváhu alebo obezitu, podľa HealthyChildren.org, čo ich vystavuje vyššiemu riziku vzniku obezity a iných chronických ochorení v dospelosti. Potreba kalórií a výživové potreby sa budú líšiť v závislosti od veku, veľkosti, úrovne aktivity a celkového zdravotného stavu dieťaťa. Poskytovanie zdravého stravovania vášmu dieťaťu a preukázanie zdravých stravovacích návykov je jedným z dôležitých spôsobov, ako zabrániť tomu, aby sa Vaše dieťa stalo štatistikou.
Podporuje zdravú voľbu pre život
Zavedením svojho dieťaťa do rôznych možností zdravého stravovania ho môžete naučiť, ako žiť zdravší životný štýl, ktorý môže zabezpečiť správny rast a rozvoj po zvyšok svojho života. Ak máte obavy o rast a vývoj svojho dieťaťa, kontaktujte pediatra svojho dieťaťa.
