Poskakovanie na trampolíne - alebo hovoriť technicky, odrazom - je zábavný a efektívny spôsob, ako spáliť kalórie, posilniť hustotu kostí, stimulovať orgány a chrániť väzy a kĺby. Existujú dva hlavné typy mini trampolín: jarné trampolíny a bungee cord trampolines. Výber správneho druhu trampolíny pre vás závisí od vašich konkrétnych cieľov - ale vo väčšine prípadov má bungee cord trampolines najväčší počet výhod.
Výhody jarných trampolín
Jarné trampolíny - ktoré viažu trampolínovú rohož na trampolínový okraj s oceľovými pružinami - ponúkajú niektoré užitočné výhody. Po prvé, majú tendenciu byť cenovo dostupnejšie a široko dostupné ako bungee trampolíny. Majú tiež pevnejší odraz, ktorý umožňuje odskočiť "na jog" na trampolíne tým, že napodobňuje tvrdý povrch, ale s menším nárazom než beží na zemi. A pre vyhadzovačov, ktorí chcú menej elasticitu, oceľové pružiny môžu byť užitočným úvodom k odrazu.
Zníženie jarných trampolín
Rebounding je obzvlášť užitočné pre lymfatický systém. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jarné trampolíny sú však známe ako tvrdšie na kĺboch. Odskok - čo je miesto, kde odchyľovač zachytí niektoré z najlepších výhod trampolíny - je oveľa menší na pružinách ako pri bungee šnúrkach, pretože kratšie zavesenie oceľových pružín ponúka menej pružnosti. A zatiaľ čo majú tendenciu byť menej nákladné, majú tiež tendenciu mať nižšiu kvalitu; odskočovatelia, ktorí používajú jarné trampolíny, sa často ocitli pri výmene a oprave svojich trampolín, keď sa oceľové pružiny prehrdzali alebo zlomili. Z týchto dôvodov sú bungee cord trampolines vynikajúcou voľbou.
Prečo sú trampolíny Bungee Cord cestou
Bungee káblovú trampolínu, ako naznačuje názov, pripojte trampolínovú rohož k okraju pomocou robustných, flexibilných, tichých šnúr. Táto štruktúra prináša hlavné výhody pre trampolínový jumper. Najprv bungee cord trampolines chránia a podporujú kĺby a väzy tým, že poskytujú hlbší a jemnejší odraz. To naopak umožňuje svalom pracovať viac a dlhšie časovo efektívne spaľovať kalóriá bez toho, aby na telo spôsobovali zbytočné namáhanie. Po druhé, odskočenie na kordoch je jedným z mála spôsobov, ako prepláchnuť lymfatický systém, kde sa skladuje väčšina toxínov. Rebounding tiež poskytuje ideálnu rovnováhu gravitácie a beztrestnosti na stimuláciu orgánov a prácu hlavných a menších svalov v tele. Slúži aj ďalším základným funkciám, od trávenia po duševné zdravie. Nakoniec, bungee trampolíny majú tendenciu byť tichšie, robustnejšie a spoľahlivejšie ako jarné trampolíny, ktoré udržiavajú a udržiavajú vietor.
Získajte skákanie
Zabávajte sa skákaním! Fotografický kredit: Ben Bloom / The Image Bank / Getty Images Pri porovnávaní jarných trampolínov s trampolínmi z bungee cord cord, tieto sú najšikovnejšou voľbou. Bungee trampolíny ponúkajú všetky hlavné prínosy odrazu bez rizika a nedostatkov jarných trampolín. Každý, kto hľadá zábavný, bezpečný a efektívny tréning, by mal zvážiť návrat káblov. Len skôr, než skočíte s piatimi až desiatimi minútami svetla, zahrejte svoje svaly.
