Vaše telo používa jednoduchú cukor glukózy ako palivo pre energiu. Získate glukózu zo sacharidov, ktoré konzumujete. Ak pravidelne nejedzte, vaše telo nemá prístup k glukóze a v dôsledku toho sa zníži hladina cukru v krvi - zdravotný stav nazývaný hypoglykémia. Ťažká hypoglykémia môže spôsobiť nebezpečné komplikácie, ako sú záchvaty, strata vedomia a smrť.
fyziológie
Keď konzumujete sacharidy, vaše telo ich rozbije na glukózu, ktorá vstupuje do krvného obehu cez tenké črevo. Prítomnosť glukózy vo vašom krvnom obehu signalizuje pankreasu uvoľnenie inzulínu, ktorý sa pripojí k glukóze a prenáša ju do buniek. Vaše bunky používajú glukózu, ktorú potrebujú, a potom sa zvyšok glukózy premení na glykogén a uloží sa do pečene.
Keď pôjdete po určitú dobu bez jedenia, hladina krvného cukru klesá a vaše pankreas uvolňuje hormón nazývaný glukagón, ktorý spúšťa vašu pečeň, aby uvoľnil glykogén. Ak pôjdete príliš dlho bez jedenia, zásoby glykogénu v pečeni sa strácajú, takže vás bez zdroja energie.
príznaky
Glukóza je preferovaným zdrojom energie pre váš mozog. Aby mohol správne fungovať, váš mozog potrebuje stály prísun glukózy, ktorý sa podáva len pravidelne. Ak nebudete pravidelne jesť, váš mozog bude hladený glukózou a niekoľko fyzických symptómov sa môže vyvinúť. Medzi možné príznaky zníženej hladiny cukru v krvi patrí zmätenosť, dvojité videnie, rozmazané videnie, triaška, úzkosť, hlad, zvýšené potenie a srdcové búšenie.
liečba
Najrýchlejším spôsobom liečby nízkej hladiny cukru v krvi je konzumácia sladkých potravín. Cukor prechádza tráviacim systémom rýchlo a rýchlo vstúpi do krvného obehu, takže hladina cukru v krvi takmer okamžite stúpa. Tvrdé cukríky, med, ovocné šťavy alebo čistý cukor môžu pomôcť opraviť nízku hladinu cukru v krvi, ak sa chytia dostatočne skoro.
Ak sú príznaky závažné alebo v prípade straty vedomia, môžete požiadať o intravenózne podanie glukózy alebo injekciu glukagónu priamo do krvného riečišťa.
prevencia
Ak chcete zabrániť hypoglykémii spôsobenej tým, že nejeddíte, je dôležité pravidelne jesť. Jedzte päť až šesť malých jedál po celý deň, aby ste svojmu telu poskytli stály prísun glukózy. Ak ste náchylní na hypoglykémiu, môže byť prospešné držať s vami tvrdé cukríky alebo udržať plechovky sódy vo vašom aute. Ak nemôžete mať jedlo, cukrovinka alebo sóda môže udržať krvný cukor dostatočne vysoký na prevenciu príznakov, kým nebudete schopní jesť.
