Suchá, dehydratovaná pleť na tvári spôsobená pocením počas cvičenia môže byť viac než len frustrujúca. Niektoré príznaky môžu byť bolestivé a môžu dokonca podporiť nebezpečné infekcie, je dôležité pochopiť, ako sa dá liečiť a predchádzať.
Ako to vyzerá
Príznaky dehydratácie tváre počas cvičenia sa môžu líšiť od osoby po osobu a od miesta až po miesto. Potenie pijavic koža svojich prírodných mazadiel, a ak ste cvičenie v klimatizovanom prostredí, môžete zažiť suchú pokožku viac okamžite. Môžete si všimnúť tesnosť tváre, svrbenie, lúpanie, odlupovanie kože, začervenanie a vzhľad jemných trhlín a línii. Navyše vaša pokožka môže vyvinúť hrubú textúru, ktorá vyzerá a cíti sa hrboľatá alebo skrútená. V závažných prípadoch suchého pokožku môže dôjsť k krvácaniu hlbokých trhlín alebo trhlín.
Čo robiť
Ak chcete ošetriť suchú pokožku tváre po cvičení, umyte si tvár alebo sa umyte vlažnou sprchou. Obmedzte dobu sprchy na menej ako pätnásť minút a nepoužívajte horúcu vodu - sprchovanie pre nadmerné dĺžky alebo pomocou horúcej vody môže vysušiť vašu pokožku a vyčerpať jej prírodné oleje. Okamžite naneste jemný zvlhčovač do pokožky, aby ste zachytili vlhkosť zo sprchy alebo umývania tváre. Pozrite sa na zvlhčovač, ktorý je bezolovnatý a nie komedogénny, takže nebude upchať vaše póry a viesť k rozvoju akné.
Tipy
Americká klinika osteopatickej dermatológie odporúča používať zvlhčovač, ak cvičíte v interiéri, najmä v zime, keď ohrievače môžu vysušiť vzduch. Ak počas cvičenia otrite pot od tváre ručníkom, umyte si bielizeň jemnými pracími prostriedkami a vyhnite sa použitiu dráždivých zmäkčovačov tkanín, ktoré môžu vysušiť pokožku. Pite vodu pred, počas a po cvičení. Hydratovanie vnútra tela môže pomôcť udržať pokožku tváre hydratovanú rovnako.
komplikácie
Ak sa ponechá neošetrená, dehydratovaná pleť môže viesť k závažnejším stavom kože. Suchá koža môže vyvolať atopickú dermatitídu alebo príznaky ekzému, čo vedie k praskaniu, zápalu a začervenaniu kože. Vlasy folikulov na tvári sa môžu tiež zapáliť, keď je vaša pokožka suchá, čo vedie k folikulitíde. Ak je dehydrovaná pokožka tváre popraskaná alebo má otvorené trhliny, baktérie môžu napadnúť základné tkanivá, čo spôsobuje bakteriálnu infekciu nazývanú celulitída.
