Pocit, že vaše srdce preteká alebo preskakuje - známe ako palpitácie srdca - je bežným vedľajším účinkom nadmernej spotreby kofeínu. Hoci obsah kofeínu v zelenom čaji je relatívne nízky, môžete stále zaznamenať zvýšenie srdcovej frekvencie, ak pijete príliš veľa šálok.
Obsah kofeínu
Šálka 8 jednotiek zeleného čaju obsahuje približne 15 miligramov kofeínu, podľa University of Utah. Energetické nápoje so zeleným čajom môžu mať vyšší obsah kofeínu.
Výhody a odporúčania
Zelený čaj má niekoľko prospešných živín, vrátane antioxidantov bojujúcich proti rakovine. Ak sa ocitnete citliví na malé množstvá kofeínu, nebudete chýbať na žiadnom zo zdravotných výhod zeleného čaju tým, že sa rozhodnete pre odrody bez kofeínu. V opačnom prípade vám Medical University Medical Center odporúča, aby ste sa obmedzili na 2 až 3 šálky kofeínového čaju denne.
