Jedenie ľadu alebo pitnej ľadovej vody je takmer v hornej časti zoznamu pomocníkov v oblasti diéty, ktoré odporúčajú mnohí guru. Niektorí dokonca tvrdia, že môže byť použitý ako metóda strata hmotnosti všetko sama o sebe.
Čo Burns Calories
V skutočnosti žuvanie a prehĺtanie ľadu nespáliť viac kalórií ako žuvanie alebo prehĺtanie niečoho iného, podobnej veľkosti a konzistencie. Čo spáli kalórie, podľa trénera fitness Ben Cohna, otepluje toľko ľadu až na telesnú teplotu. To vyžaduje energiu a kalórie sú len jednou z nich.
Špecifické spaľovanie kalórií
Zahriatie ľadu na telesnú teplotu spaľuje zhruba 1 kalóriu za uncu. To znamená, že by ste stratili 1 libru jesť 1,5 ton ľadu.
Iné chudnutie používa na ľad
Aj keď sú kalórie spálené pri jedle ľadu nízke, osobné tréner Bill Phillips poznamenáva, že konzumácia ľadu môže pomôcť znížiť porcie. Ak budete jesť ľad alebo piť ľadovú vodu pred jedlom, budete jesť menej pri jedle. Spoločnosť Phillips tiež odporúča ako prvú odpoveď na túžbu po jedle medzi jedla.
