Spolu s vrásčitým oblečením a jetovým oneskorením je suchý nos očakávaným vedľajším účinkom cestovania lietadlom. Ale suchý nos, ktorý je spôsobený nízkou úrovňou vlhkosti vnútri letúna, je viac ako len nepríjemné, podľa Americkej akadémie otolaryngológie; nazálna suchosť zvyšuje riziko vyberania baktérií od ostatných cestujúcich. Našťastie existujú jednoduché spôsoby pridania vlhkosti do nosa vo vzduchu, ktorý zabráni podráždeniu a iným komplikáciám.
Krok 1
Pred začiatkom letu sa porozprávajte so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste zistili, či niektoré z vašich súčasných liekov môže prispievať k suchosti nosa. Možno budete môcť znížiť dávku alebo prejsť na podobné lieky, aspoň dočasne. Nemeníte lieky bez vášho lekára.
Krok 2
Pri čakaní na váš let preskočte alkohol a kávu. Alkohol a káva zhoršujú dehydratáciu tým, že pôsobia ako diuretiká, čo zase zvyšuje nasálnu suchosť. Vyberte si vodu alebo džús, ak sa chystáte k jedlu k jedlu pred nástupom na palubu alebo potrebujete niečo na pitie, kým zabijete čas pred odchodom.
Krok 3
Pite vodu pred, počas a po vašom letu, aby ste predišli dehydratácii. Ak vaše telo preteká kvapaliny, vysuší sa vaša pokožka a hlienové membrány, čo má za následok vysušenie nosu. Budete musieť piť viac vody ako obvykle, aby ste predišli nízkej vlhkosti v lietadle.
Krok 4
Vyskúšajte sprej so slaným nosom na zvlhčenie vnútra nosa a urobte si pohodlnejšie. Jednoducho sa uistite, že si vyberiete fyziologický roztok, ktorý neobsahuje zbytočné chemikálie, a balenie uzavretej fľaše, ktorá je dostatočne malá, aby sa dostala do bezpečia.
Krok 5
Vezmite si župan vo vrecku na prenášanie v prípade, že začnete pociťovať suchosť a nepohodlie na vašom letu. Tkaninu navlhčite veľmi teplou alebo horúcou vodou, zložte ju a položte ju na nos. Tkanina bude pôsobiť ako zvlhčovač vzduchu, keď si dýchate cez nos a teplá vlhkosť upokojuje akúkoľvek boľavú, suchú pokožku okolo vonkajšej časti nosa.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Soľný nosový sprej
- žinka
