Požiadajte každého učiteľa predškolského zariadenia alebo pediatra, aby uviedol zoznam piatich najdôležitejších otázok, na ktoré sa vzťahujú rodičia, a problémy s potravinami sú často na zozname. Mnohé batoľatá a deti predškolského veku jedia pomaly alebo prejavujú nezaujatosť v jedle. Problém zvyčajne klesá, keď deti starnú - aj keď dlhotrvajúca alebo vážna nezaujatosť jedla môže naznačovať poruchu stravovania alebo zdravotný problém. Obráťte sa na pediatra, ak máte podozrenie na vážnejší problém s jedlom.
Spoločné správanie
Väčšina detí prechádza obdobím, keď jedia zaostáva. Malé deti majú obyčajne menší záujem o potraviny vo veku od 2 do 3 rokov, pretože rast sa spomaľuje a stávajú sa mobilnejšími. Malé deti sa v tomto veku viac zaujímajú o hru ako o potraviny. Môžete si všimnúť nárast chuti do jedla počas rastu, po ktorom nasleduje nezaujatosť jedla. Batoľatá a predškoláci často majú veľmi obmedzené preferencie pre jedlo a môžu odmietnuť vyskúšať nové potraviny. Keď deti vstupujú do základnej školy, ich stravovacie návyky sú zvyčajne mierne. Majú tendenciu jesť viac predvídateľné množstvo jedla každý deň a sú zvyčajne ochotní vyskúšať nové veci. Pokiaľ je vaše dieťa zdravé a rastúce, pravdepodobne dostáva primeranú výživu napriek tendencii jesť pomaly alebo prejavovať nezaujatosť.
Mealtime Solutions
Ak chcete podporiť lepšie stravovacie návyky, modelujte zdravé stravovanie sami. Mnoho detí, ktoré sú vyberavé jedáci, majú rodičov, ktorí vykazujú určité preferencie. Poskytnite jedlo pri stole v predvídateľných časoch a nedovoľte dieťaťu sledovať televíziu pri jedle. Jedzte ako rodinu a pripravte si jedlo príjemný a spoločenský zážitok. Ponúknite rôzne jedlá na každom jedle, pretože viete, že budete musieť zaviesť položku 10 krát predtým, ako to vyskúša vyberaný jedlík. Podávajte aspoň jedno jedlo, ktoré znáte vaše dieťa, ako aj menej preferované jedlá. Dajte svojmu dieťaťu dostatočne veľkú dávku prednostného jedla na potlačenie hladu. Ak sa dieťa pýta niekoľko sekúnd, stačí uviesť, že pred niekoľkými sekundami musí vyskúšať ostatné potraviny. Dovoľte jej, aby si vyskúšala potraviny. Nezapojujte sa do boja o moc. Nastavte časovač na 45 minút na jedlo. Keď časovač zhasne, odstráňte dosky a prejdite na inú aktivitu.
Snack Time Ideas
Väčšina detí ľahko jesť občerstvenie. Skladte svoju skriňu a chladničku so zdravými občerstvami, aby ste využili tento zvyk. Sušené a čerstvé ovocie, jogurt, strúhaný syr, mrkvové tyčinky, celozrnné sušienky a bagely môžu poskytnúť extra výživu pre vyberavých jedlík. Vyvarujte sa spracovávanej potravine s vysokým obsahom cukru a tuku, ako aj so slaninou a nadmerným ovocným džúsom. Malé deti s malým orálnym motorickým oneskorením majú často ťažkosti so zahrievaním do celých potravín, ako sú napríklad sendviče. Rezanie potravín na menšie kúsky často povzbudzuje dieťa k jedlu viac. Väčšina detí miluje prstové jedlá alebo potraviny podávané s poklesmi. Podávajte mäso s kečupom alebo grilovanou omáčkou, ovocím a grahamovými krekvicami s jogurtom a zeleninou s rančovým dresingom.
Kedy požiadať o pomoc
Pre niektoré deti problémy s jedlom presahujú iba nedostatok jedla. Deti s alergiami, refluxom, oneskorením vývoja orálneho motora alebo inými problémami môžu vyvinúť pediatrickú poruchu prijímania potravy. Mnohé deti s autizmom, Aspergersov syndróm, Downov syndróm alebo poruchy senzorického spracovania môžu mať problémy s jedlom. Tieto deti môžu úplne odmietnuť jedlo, vyplieniť jedlo, plakať počas jedla, požiadať o kŕmenie dospelým alebo uprednostniť kvapaliny nad potravinami. Porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa, ak je váš rast dieťaťa oneskorený, alebo vyššie uvedené odporúčania nezlepšujú stravovacie návyky. Kliniky na kŕmenie môžu identifikovať a riešiť poruchy príjmu potravy. Príležitostne sa dieťa s ťažkou poruchou príjmu potravy umiestni na kŕmnu trubičku, ale toto je posledná možnosť.
