Názov: Evan S.
Vek: 42
Počet údených rokov: 17
Smoke-Free Od: 31. december 2010
Môj príbeh
Bol som fajčiar už 17 rokov. Oklamal som si, že si myslím, že nikto nevie, že som fajčil. Teraz si uvedomujem, že všetko, čo musíte urobiť, bolo cítiť, aby som sa dozvedela moje tajomstvo. Za posledných 10 z týchto 17 rokov som sa snažil ukončiť takmer každý deň. Prvá vec ráno by som odhodil balík cigariet, ale do poludnia by som kupoval nový.
V decembri 2010 môj lekár zopakoval slová, ktoré som od nej mnoho krát počul: "Musíš prestať fajčiť." Z nejakého dôvodu sa mi tentokrát podelila o to, že zdravotná poisťovňa jej zaplatila 10 dolárov za to, že povedala tieto päť jednoduchých slov a označila ju za "prestať fajčiť". Ako poisťovňa toto vedomie spôsobilo, že moja krv sa varila. Niet divu, že prémie sú také vysoké! Paradoxne sa to dozvedelo o 10 dolároch, než o peniazoch, ktoré som vynaložil na cigarety, čo ma konečne motivovalo k trvalej činnosti.
Už som bol členom SIMPLEASLIFE.COM od roku 2009, snažím sa získať zdravé a schudnúť pomocou kalibračného programu MyPlate. Všimol som si reklamu na aplikáciu MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking na webe. Skúsil som všetko ostatné, tak prečo to neskúsiť?
V minulosti som sa pokúsil o mnohé populárne spôsoby, ako prestať fajčiť - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, náplasti nikotínu, pastilky a guma, odchod z chladného morčacieka - nič pre mňa nefungovalo. Niektoré z týchto päť slov od môjho lekára, jej "prestať fajčiť poradenstvo," stále pretrváva v mojej hlave. Stiahol som si aplikáciu, kúpil som si nikotínovú gumu a rozhodol som sa, že akonáhle sa loptička na Newyorskom námestí na Times Square uvoľní, nebudem dymu!
Poslednú cigaretu som dal 31. decembra 2010 o 23:59 a odvtedy som nemal jediný fuf.
Moja odbočka
Po troch mesiacoch bez dymu som sa s manželkou a manželkou rozhodli podať po 10 rokoch manželstva rozvod. Môj život sa rozpadol a vedel som, že fajčenie by nič nezlepšilo. Rozhodol som sa tam a tam, že nič viac nebolo pre mňa dôležitejšie, ako zostať bez dymu! Urobil som to cez tento búrlivý čas bez fajčenia a bol som silnejší pre to. To je jeden z mojich najprednejších úspechov dodnes!
Systém podpory
Počas mojej snahy prestať fajčiť som nemal takmer žiadnu "skutočnú" podporu. Moja manželstvo sa rozpadlo a moja bývalá manželka bola fajčiarka, ktorá nikdy nemala v úmysle skončiť. Mojou najväčšou podporou bola online komunita, ktorú som objavil prostredníctvom aplikácie MyQuit Coach. Ukázali sa, že sú to najviac pochopiteľné, podporné a nekonkurenčné skupiny ľudí, a to všetko vo svete zmenilo môj dlhodobý úspech.
Moja najväčšia výzva
Fajčenie trvá veľa času. Vždy som musel myslieť na to, ako, kedy a kde by som mohol chytiť dym, a plánujem preto, aby som si bol istý, že to môžem zapadnúť do môjho plánu. Najväčšou výzvou pre mňa potom, čo som skončila, bolo zistiť, čo robiť so všetkým extra časom, ktorý som získal, nehovoriac o tom, čo robiť s mojimi rukami, ktoré boli zvyknuté držať cigaretu. Bolo dôležité reštrukturalizovať svoje každodenné rutiny a narúšať tieto zakorenené zvyky, aby ste boli úspešní.
Moje tajomstvo k úspechu
Úprimne povedané, najväčším tajomstvom môjho úspechu bola aplikácia MyQuit Coach, ktorá ma predstavila na fóre SIMPLEASLIFE.COM Quit Smoking. Bola to jediná premenná, ktorá sa zmenila v opakovaných pokusoch o prestať fajčiť a to pre mňa znamenalo všetko. Tentokrát som mal za sebou a vedľa mňa každý krok cesty. Dlhopis a podpora, ktoré zdieľame, existujú dodnes.
Rovnako ako ja, mnohí členovia sa držia dlho potom, čo úspešne prestali fajčiť, aby ich zaplatili dopredu a podporili ostatných v ich úsilí. Všetci zdieľame a chápeme každodenné boje v tejto bitke o nikotín a navzájom sa navzájom spomínať na podporu tejto cesty je neoceniteľná.
Moja rada ostatným
Nikdy neprestaňte ukončiť! Každý neúspešný pokus je vzdelávací zážitok a dostane vás o krok bližšie k vášmu konečnému celoživotnému ukončeniu. Trvalo mi desať rokov takmer každodenných pokusov konečne vyhrať túto bitku, ale to stálo za to! Som tu, aby som vám to povedal - je to možné, a to je jednoduchšie!
Buďte pozití, zostaňte zaneprázdnení a buďte láskavý k sebe. Ty to dokážeš!!
Aktualizácia čitateľov - po tom, ako Evanov lekár vyjadril znepokojenie nad tým, aký vplyv má jeho váha na vysoký krvný tlak a cholesterol v decembri 2013, Evan rozhodol, že je načase znovu prevziať kontrolu nad svojim zdravím. Na Nový rok 2014 Evan začal sledovať sledovač kalórií MyPlate SIMPLEASLIFE a úspešne stratil 40 libier počas nasledujúcich niekoľkých mesiacov! Prečítajte si Evanov príbeh o tom, ako SIMPLEASLIFE.COM tu druhýkrát zachránil život!
