Danielský pôst je biblicky založený 21-dňový čiastočný pôst založený na prorokovi Danielovi a jeho túžbe zasvätiť svoje telo Bohu a byť bližšie k nemu v tomto čase. V Danielových kapitolách 1 a 10 Danielov pôst prinášal ovocie, zeleninu, vodu, celé zrná a nekvasený chlieb. Keď bol židovský, postil sa podľa židovských zásad pôstu toho dňa. Dnes mnoho kresťanov po celom svete používa toto rýchlo ako obdobie na vstup do modlitby a počutia od Boha. Mnohé z nich začnú na začiatku nového roka alebo počas obdobia pôstu.
Druhy potravín povolené
Rýchle daniela je podobné veganskej strave s inými obmedzeniami. Čokoľvek, čo je vypestované zo semena, sa môže jesť. Zahŕňa to všetko ovocie, zeleninu, celé zrná, orechy a strukoviny. Môžu sa použiť kvalitné oleje, vrátane repky, olív, arašidov a sezamu. Ďalšie povolené potraviny sú tofu, sója, korenie a korenie. Pri pití sa môže konzumovať iba voda s jedlom alebo medzi jedlami. Môžete jesť tak často, ako sa vám páči po celý deň.
príprava
Príprava na 21-dňový pôst je dôležitá nielen fyzicky, ale aj duchovne. Vzhľadom na to, že umelé sladidlá, cukry a prísady nie sú na Danielovi povolené rýchlo, možno budete chcieť začať ich postupne odstraňovať z jedál päť až sedem dní pred začiatkom pôstu. Začnite kontrolovať štítky pre potraviny vo vašej domácnosti, ktoré môžu obsahovať konzervačné látky, prísady a iné chemické látky. Vedzte, že tieto potraviny nebudú povolené na Danielovi rýchlo. Začnite piť viac vody a menej sodov, štiav a čajov. Mnohí kresťania zvyšujú svoj čas modlitby a trávia viac času čítaním Biblie.
Potraviny nie sú povolené
Pretože Danielova rýchlosť je očisťujúcim druhom rýchleho, veľa potravín, ktoré teraz môžete jesť vo vašom jedle, by nebolo povolené na pôstu. Všetky mäsové a živočíšne výrobky, vrátane mliečnych výrobkov, nie sú povolené. Rafinované cukry a prídavné látky spracovaného cukru v potravinách by sa mali odstrániť počas rýchleho, ako aj kvasného chleba a sladidiel. Pretože len pitná voda je povolená, nápoje sýtené oxidom uhličitým, kávu a čaj nie sú povolené počas pôstu.
cvičenie
Cvičenie je povolené počas pôstu a je veľmi odporúčané autorom "The Daniel Fast", Susan Gregory. Ak cvičíte, zahrňte orechy, orechové maslo, sójové jedlá, strukoviny a zelenú listovú zeleninu pre bielkovinu, ktorú budete potrebovať. Pretože väčšina ľudí zažíva zlepšenie svojho zdravia ako výhodu rýchleho daniela, cvičenie sa odporúča počas a ako neustálu súčasť starostlivosti o zdravie. Pite čistej vody pred, počas a po cvičení.
