Kyselina dokosahexaenová alebo DHA je typ mastnej kyseliny, ktorá sa považuje za "zdravý tuk". Ako vysvetľuje AskDr.Sears.com, DHA je mastná kyselina, ktorá sa podieľa na produkcii mozgových buniek a nachádza sa v mlieku, aby vyživovala mladé mysle. AskDr.Sears.com naznačuje, že môže existovať aj spojenie medzi DHA a poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Vzhľadom na potenciálne prínosy DHA sa predáva ako samostatný doplnok a je infúziou s inými vitamínovými výrobkami. Aj keď AskDr.Sears.com navrhuje, aby ste dostali 1500 mg DHA týždenne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o konkrétnych odporúčaniach.
Zníženie rizika demencie
Demencia je degeneratívna duševná choroba, ktorá môže poškodiť vaše kognitívne schopnosti. Tradične je demencia závislá od veku, ale zlá výživa môže ovplyvniť nástup demencie. Klinika Mayo poznamenáva, že DHA patrí medzi skupiny doplnkov, ktoré môžu byť prospešné pre boj s príznakmi demencie. Klinika Mayo vysvetľuje, že omega-3 mastné kyseliny, ako je DHA, sú "základnou živinou (živinami) pre funkciu mozgu" a môžu pomôcť predchádzať poruchám, ako je demencia.
Zníženie symptómov ADHD
Hyperaktívna porucha s nedostatkom pozornosti, známa aj ako ADHD, je stav, v ktorom deti majú ťažkosti so zameraním sa na dlhé časové obdobia, čo môže mať za následok slabú akademickú výkonnosť. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite sa DHA môže zaoberať príznakmi ADHD. Centrum vysvetľuje, že úloha DHA v rozvoji mozgu môže byť prospešná, ale doteraz bol výskum zmiešaný.
Liečba depresie
Podľa výskumu zverejneného v decembri 2000 v časopise Psychiatrické kliniky Severnej Ameriky môže DHA pomôcť depresii. Výskum vysvetľuje, že nedostatok DHA súvisí s vyššou mierou depresie a že u pacientov s veľkou depresiou chýba DHA a iné omega-3 mastné kyseliny. Časopis vysvetľuje, že potenciál používania DHA ako antidepresívneho liečiva je "sľubný", hoci jeho účinnosť ešte musí byť potvrdená.
Uľahčujú symptómy artritídy
Podľa výskumu z januára 2000 vydania "American Journal of Clinical Nutrition", DHA môže mať aj výhody pre tých, ktorí trpia artritídou. Hoci sa zdá, že DHA nie je schopný zabrániť progresii ochorenia, výskum naznačuje, že môže znížiť zápal spojený s týmto ochorením. Vedci tiež naznačujú, že DHA a omega-3 mastné kyseliny by sa nemali používať na náhradu štandardnej artritídy, ale mali by sa používať spolu s ňou.
