Zinok je základným minerálom z mnohých dôvodov. Národný inštitút zdravotníckej kancelárie doplnkov stravy uvádza zoznam zinku ako dôležitý pre hojenie rán, syntézu bielkovín a podporu imunitnej funkcie. Je obzvlášť dôležité počas tehotenstva a detstva pre rast a vývoj. Zinok tiež podporuje zdravú pokožku a môže pomôcť znížiť akné. Je prítomný v mnohých potravinách a môže sa tiež užívať ako doplnok glukonátu zinočnatého. Pred užívaním doplnkov zinku sa poraďte s lekárom, aby ste sa uistili, že dostanete príslušné množstvo.
Hojenie rán
Pretože je zinok dôležitý pre delenie buniek, podporuje regeneráciu pokožky po jej poškodení rezom alebo abráziou. Podľa Národných ústavov zdravotníctva doplnkov stravy lekári často odporúčajú zinok doplnky pre pacientov s kožnými vredmi. Zinok doplnky môžu tiež pomôcť vyliečiť opary, popáleniny, incízie a iné podráždenie pokožky.
akné
Glukonátové doplnky zinku môžu tiež pomôcť vyliečiť akné lézie a zabrániť opakovaniu akné. Zinok môže pôsobiť reguláciou aktivity olejových žliaz v pokožke alebo znížením zápalu. Podľa akné pre zdravie, zinok pomáha telu spracovať mastné kyseliny potrebné kožu liečiť a môže tiež znížiť výskyt zjazvenia po výskyte akné.
lupy
Lupiny sa vyskytujú vtedy, keď pokožka pokožky hlavy prechádza častejšie ako normálne, čo vedie k nadmernému odlupovaniu. Zlúčeniny zinku sa často pridávajú do šampónov proti lupinám, aby pomohli znížiť rozptýlenie. Užívanie suplementov zinočnatého glukonátu môže byť tiež užitočné pri potláčaní lupín, hoci by mal byť najprv konzultovaný lekár.
Toxicita zinku
Nadbytok zinku môže viesť k vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, vracanie, anorexia, kŕče, hnačka alebo bolesti hlavy. Odporúčaná maximálna dávka 40 mg denne pre dospelých nesmie byť prekročená.
