Dôvody pre masáž uší sa líšia. Vo východnej medicíne sa vonkajšia časť ucha považuje za mikrosystém, ktorý predstavuje celé telo. Rovnako ako u iných foriem reflexológie, body na uchu korešpondujú s konkrétnymi oblasťami tela. V dôsledku toho môže masáž týchto bodov priniesť liečebné výhody v ich zodpovedajúcich oblastiach, podľa Inštitútu integrovaných zdravotníckych štúdií. Západná medicína má tendenciu vidieť masáž viac ako spôsob, ako zvýšiť relaxáciu, znížiť napätie a podporiť celkovú pohodu. Či tak alebo onak, ucho je plné nervových zakončení, ktoré spôsobujú, že masáž na ušné tlaky ukazuje príjemný a stimulujúci zážitok.
Masážna maska uší
Krok 1
Nájdite súkromné a tiché nastavenie. Vymažte všetky jasné svetlá, vypnite mobilné telefóny a minimalizujte rozptýlenie. Osoba, ktorá prijíma masáž, by mala byť ležať s vlasmi, ktoré boli odstránené z uší a vankúš na krku. Osoba, ktorá dáva masáž, by mala byť umiestnená tesne nad korunou hlavy a pozerať sa dolu na tvár príjemcu.
Krok 2
Fanúšikujte prsty do vlasov pod ušami, palce spočívajúce na vonkajšom uchu. Začnite mierne hladením oboch uší súčasne s palcami. Pracujte z laloku každého ucha smerom hore. Podložky prstov môžu jemne masírovať pokožku hlavy súčasne. Pokračujte, kým nezakryjete ucho z laloku, aby ste trikrát zakopol.
Krok 3
Prejdite do spodnej časti uší. Jemne zatlačte ušné lúče medzi vankúšiky palcov a prvých dvoch prstov. Striedavo stlačte a uveďte ušné lúče na niekoľko sekúnd. Tlakové body ušných lúčov zodpovedajú oblastiam hlavy a krku. Potom postupujte hore po okrajoch uší, pozastavte opakovanie tohto stlačenia a valcovania a pokryte celý okraj. Tlakové body pozdĺž okrajov uší sa zhodujú s ramenami, lakťami, zápästami, nohami a členkami. Tento postup opakujte trikrát.
Krok 4
Umiestnite palce na čelo a vtláčajte prsty do vlasovej línie, aby ste stabilizovali ruky. Stlačte ukazovák do záhybov vonkajšieho ucha. Pohybujte ukazovákmi v krátkych kruhových masážnych úderoch, keď pracujete cez všetky záhyby. Túto oblasť zakryjte trikrát. Tlakové body v týchto oblastiach sa týkajú krku, bokov, kolená, dolnej časti chrbta a časti panvového úseku.
Krok 5
Presuňte špičky vašich predkov do stredu ucha, ale nie do ušných kanálov. Jemne jemne zatlačte prsty a potom uvoľnite. Túto situáciu zopakujte trikrát a potom prejdite na novú oblasť v centre ucha. Akonáhle je táto oblasť pokrytá, zopakujte tieto pohyby pozdĺž prednej časti ucha, kde spĺňa čeľusť. Tlakové body tu zodpovedajú špecifickým vnútorným orgánom a kontrole hladov.
Krok 6
Zaveste palce do stredu uší, jemne vytiahnite uši smerom nahor ku korunke hlavy a trikrát presuňte uši kruhovým pohybom. Zakryte uši svojimi otvorenými rukami a vetrujte prsty do vlasov. Posuňte ruky do kruhov, jemne maste ich pokožku hlavy a hlavy. Dokončite tým, že inštruujete príjemcu pri hlbokom dýchaní a poskytnete pohár vody.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Malý vankúš
- Pohár vody
- Olej alebo pleťová voda (voliteľné)
Tipy
- Masáž uší môže byť nádherná samostatná masáž, alebo môže byť použitá ako doplnok masáže tváre, hlavy alebo celého tela. Tieto masážne techniky môžu byť vykonané na niekoho inom, alebo ako masáž. Malé množstvo jemného mlieka alebo oleja sa môže použiť na rukách osoby podávajúcej masáž, ak žiadna osoba nemá v anamnéze alergiu alebo podráždenie kože z týchto produktov. Po masáži piť vodu, aby ste vypustili akékoľvek toxíny, ktoré boli uvoľnené, podľa výučby Medline "X-Plain Massage Therapy".
varovanie
- Masážna terapia by sa nemala používať namiesto lekárskej liečby. Ľudia s chorobnými stavmi a tehotné ženy by mali pred použitím masážnej terapie konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Neužívajte masáž otvorených, zapálených alebo zranených oblastí. Odstráňte všetky náušnice pred masážou uší.
