Neexistuje žiadna príčina alebo liečba, pokiaľ ide o migrénové bolesti hlavy, a úloha mandlí hrať v migréne tiež líšiť od človeka k človeku. Pre niektorých ľudí, mandle môže byť spúšť, ktorý nastaví proces bolesti hlavy v pohybe. Pre ostatných môžu mandle pomôcť zmierniť bolesti hlavy.
migrény
Migrény sú ťažké bolesti hlavy, ktoré môžu trvať niekoľko hodín alebo dní a môžu nútiť pacienta nájsť úľavu ležiacim v tmavej a pokojnej oblasti. Migrény môžu spôsobiť intenzívne pulzovanie alebo pulzovanie, často na jednej strane hlavy a často sú sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a extrémnou citlivosťou na svetlo a zvuk. Niektorí ľudia s migrénami môžu vidieť svetlé škvrny alebo záblesky alebo svetlo, zažívajú stratu zraku, cítia kolíky a ihly na svojich rukách alebo nohách alebo trpia rečovými a jazykovými problémami. Existuje mnoho spôsobov liečby migrény a tí, ktorí dostanú bolesti hlavy, môžu byť vyzvaní, aby vedeli záznamy o bolestiach hlavy, aby pomohli pri liečbe migrény.
Triggers
Existuje veľa rôznych vecí, ktoré môžu vyvolať migrénu u ľudí náchylných na bolesti hlavy. Niektoré z bežných spúšťačov zahŕňajú hormonálne zmeny, stres, očný krok, zmeny v spánku, extrémne teplo alebo chlad, pachy, jasné svetlá, preskakovanie jedál a niektoré potraviny a nápoje. Alkohol, kofeín, syr a čokoláda sú bežnými spúšťačmi migrény, ale niektorí ľudia označujú mandle ako spúšťač. Lekári často žiadajú pacientov s migrénou, aby zistili, či niektoré potraviny, ako napríklad mandle, sa zdajú byť spojené s problémami s migrénou. Pacienti môžu byť požiadaní, aby odstránili určité potraviny zo stravy, aby zhodnotili účinok, ktorý majú na migrénu.
magnézium
Niektorí ľudia, ktorí trpia migrénami, majú nižšiu než normálnu hladinu horčíka, preto sa doplnky horčíka používajú ako možná liečba bolesti hlavy. Výsledky boli zmiešané. Pacienti s migrénou, ktorí by chceli vyskúšať zvýšiť príjem horčíka, sa môžu obrátiť na mandle o pomoc. Odporúčaná denná dávka horčíka pre dospelých sa pohybuje od približne 300 do 400 mg / deň na základe veku a pohlavia. 1 oz. podávanie mandlí obsahuje 78 mg horčíka, podľa Linus Pauling Institute.
Výstraha
Migréna môže byť extrémne bolestivá a môže mať vážny vplyv na váš život, takže sa porozprávajte s lekárom predtým, než sa pokúsite o sebaobranu s potravinami a doplnkami. Lekári majú širokú škálu liekov a iné možnosti liečby migrény. Ak chcete pomôcť svojmu lekárovi, pred návštevou si poznačte frekvenciu a závažnosť bolesti hlavy, ako aj akékoľvek možné spúšťače.
