Škola myslenia tvrdí, že nechať svoje dieťa "kričať", učí ho, aby zaspal bez pohody. Niektorí odborníci na spánok a rodičov prisahajú hodnotou, že nechajú vaše dieťa upokojiť sa, zatiaľ čo iní veria, že by ste sa mali na prvom mieste roztrhnúť. Spoliehajte sa na svoje vlastné inštinkty a rady od pediatra, aby ste sa rozhodli pre správnu metódu spánku.
Kedy ho nechať plakať
Novorodenec by nemal nechať plakať sám. Dokonca aj vtedy, ak chcete vyskúšať metódu "vykričať", nezačínajte, kým nebude vo veku 4 až 6 mesiacov, a požiadajte svojho pediatra, ak je Vaše dieťa pripravené. Nemali by ste ho nechať vzlykať hodinu; keď ste prvýkrát predstavili seba-utišujúce, nenechajte ho ísť viac ako pár minút, skôr než ho skontrolujete. Predovšetkým dodržujte svoje vlastné inštinkty. Ak máte pocit, že jeho výkriky nezomierajú a je v núdzi, prejdite na neho.
Potenciálne riziká
10-minútové zapadnutie ho nepoškodí natrvalo, ale opakovane ho necháva, aby sa plakal bez spánku, môže byť riskantné. Nechať ho plakať príliš dlho nebude nielen pre vás rozrušiť, ale môže byť pre neho škodlivé. To môže poškodiť jeho schopnosti spájať sa s ostatnými, podľa profesorky University of Minnesota Darcia Narvaez a upokojujúce svoje dieťa môže skutočne pomôcť mu stať sa nezávislým v dlhodobom horizonte. Okrem toho ignorovanie jeho výkrikov by mohlo znamenať chýbajúci skutočný problém, ako je horúčka alebo vracanie.
Ferberova metóda
V roku 1985 vydal pediatr Richard Ferber knihu "Vyriešte problém spánku vášho dieťaťa". V knihe obhajoval rituál spánku, ktorý mnohí rodičia dnes používajú. Ak chcete skúsiť jeho metódu, dajte svoje dieťa do spánku a opustite miestnosť. Počkajte vonku a uvidíte, či plače; ak áno, vráťte sa späť do miestnosti po troch minútach a potiahnite si chrbát a povedzte upokojujúce slová. Nechajte, aj keď stále plačí, a po piatich minútach plaču sa vráťte, aby ste ho znova utišili. Nezachyťte ho. Pokračujte v tomto spôsobe upokojenia a odchodu, zvyšujte čakaciu dobu o niekoľko minút na každú návštevu, kým usne.
Spánkové riešenia
Je normálne, aby sa dieťa rozčúllo a plakalo trochu pred spaním, ale ak sa rozplýva do vzlytenia pokaždé, keď ho položíte, urobte nejaké zmeny vo vašich rituáloch. Ak neustále kývne o 7.00 hod. alebo sa zdá, že je celkom prebudený až do pol hodiny, prispôsobiť si tak večer pred spaním, takže nie je nadmerný ani príliš upozornený na spánok. Akonáhle ste vytvorili pred spaním, urobte 30 minút vopred tichý čas. Rozmazať svetla všade tam, kde má pomôcť mu usadiť sa. Mal by byť ospalý, keď ho dáte do postele. Dajte mu dudlík a niekoľko minút si ho trošku pomačkejte, aby mu pomohol spať.
