Ste fanúšikovia cestovín, ale obavy o sacharidy? Tu je nízky obsah karbidu v linguine, ktorý obsahuje "cestoviny" z cukrovej repy. Je to krásne žiarivé, fialové farbivo, ktoré je ideálne na vychutnanie v teplejších mesiacoch.
Linguine z cukrovej repy s kozím syrom a rukolouChutné, nízke kaloriky v noci cestoviny! (prostredníctvom zmiešanej make-up)
Recept: //lvstrng.com/2nUQVM3
Pridal SIMPLEASLIFE.COM v sobotu 8. apríla 2017
Začnete spiralizáciou jednej veľkej červenej repy. Príjemne vysoký vitamín C zvyšujúci imunitu, táto koreňová zelenina môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak a bojovať proti zápalu.
A zatiaľ čo repa - najmä tie zrelšie - môžu zabaliť zemitú, horkú chuť, keď sú konzumované surové, keď sú varené (napr. Pražené, grilované, dusené alebo varené), sú sladšie. Takže pre tento recept sme varenie cukrovej repy v zeleninovom vývaru, až kým sa nedá.
Akonáhle je vývar znížený, budete miešať v tangy kozieho syra pre pridanie bielkovín. Budete taktiež topovať cestoviny s korenistým rukolou, vynikajúcim zdrojom glukozinolátov, ktoré vám pomôžu chrániť pred rakovinou.
Jedna porcia obsahuje 173 kalórií; 10,96 gramov celkového tuku; 8,91 gramov proteínu; a 11,73 gramov celkového karbohydrátu.
Pre kompletný recept: Šťastná repa "Linguine" s kozím syrom omáčkou a rukolou
Co si myslis?
Ste fanúšikom repy? Pokúsili by ste tento recept? Aké sú iné spôsoby, ako pripraviť cukrovú repu?
