Kričanie - epizóda rytmických, mimovoľných pohybov - môže byť alarmujúce, nepríjemné a trápne. Lekársky známy ako esenciálny tras, koktaily sa zvyčajne objavia, keď sa pokúšate vykonať jemný motorový úkon, akým je závitovanie ihly. Závažnosť sa môže pohybovať od menšieho trasenia až po zrejmé trasenie, ktoré znemožňuje bežné činnosti. Mimoriadne zdravotné a výživové problémy môžu spôsobiť záchvaty; podľa Medline Plus, normálne nie sú samy osebe nebezpečné. Niektorí ľudia používajú multivitamíny na zmiernenie príznakov. Pred užívaním vitamínov sa poraďte so svojím lekárom
Zásadný tremor
Zásadný tremor môže byť spôsobený nadmerným kofeínom, úzkosťou, abstinenčným alkoholom, nikotínom a rôznymi liekmi. Môže tiež sprevádzať poruchy, ako je Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza, mozgové nádory, hypertyroidizmus a genetické nervové stavy. Hoci triaška zvyčajne ovplyvňuje vaše ruky, môžu sa vyskytnúť aj v tvojich rukách, v hlave a dokonca aj v očných viečkach. MedlinePlus poznamenáva, že tremor sa v skutočnosti vyskytuje u každého, ale je zvyčajne taký malý, že je nepozorovateľný. Zásadný tremor zvyčajne nevyžaduje liečbu, pokiaľ nezasahuje do vášho každodenného života. Váš lekár môže odporučiť lieky proti záchvatu, mierne trankvilizéry alebo betablokátory. Ak sa u Vás objavia triašky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili nebezpečné diagnózy. MedlinePlus poznamenáva, že je to mimoriadne naliehavé, ak sú vaše trasy sprevádzané bolesťami hlavy, slabosťou, abnormálnymi pohybmi na jazyku alebo nekontrolovateľnými svalovými kontrakciami.
Multivitamíny Požiadavky a bezpečnostné opatrenia
Jane Higdon, Ph.D., výskumná asistentka na Linus Pauling Institute na štátnej univerzite v Oregone, uvádza, že aj keď neexistuje žiadny klinický dôkaz, že denné multivitamíny vedú k lepšiemu zdraviu, výskum podporuje úlohu určitých živín pri prevencii závažných chronických ochorení, ako je rakoviny, srdcového ochorenia a osteoporózy. Higdon odporúča uistiť sa, že váš multivitamín obsahuje aspoň denný odporúčaný prídavok kyseliny listovej - čo môže pomôcť zabrániť vzniku novorodencov v poruchách nervovej trubice - vitamín B-12, ktorý sa stáva ťažšie absorbovať s narastajúcim vekom a vitamín D nedostatočnému slnečnému žiareniu v mnohých klimatických podmienkach v zime. Ak máte predmenopauzálny stav, váš multivitamín by mal obsahovať najmenej 18 miligramov železa. Muži a postmenopauzálne ženy by však mali používať multivitamíny bez obsahu železa. Mali by sa tiež nachádzať chróm, meď, mangán, molybdén a zinok. Podľa spoločnosti Higdon by multivitamín nemal obsahovať viac ako 2 500 medzinárodných jednotiek vitamínu A vitamínu A.
B-komplex vitamínov
Niektorí lekári odporúčajú B-komplex vitamínov na zmiernenie otrasov spôsobených úzkosťou. Dr. Elan D. Louis, profesor neurologie a epidemiológie na Kolégiu lekárov a chirurgov na Columbia University, uvádza, že niacinamid - forma vitamínu B-3 - má mierne úzkostné zníženie, ktoré môžu poskytnúť čiastočnú úľavu od symptómy nevyhnutného tremoru. Louis porovnáva účinok niacínamidu s účinkom benzodiazepínov, triedy liekov proti úzkosti, ktoré zahŕňajú diazepam, ktorý sa predáva pod obchodným názvom Valium. Niekoľko klinických štúdií podporuje schopnosť vitamínu B-6, vitamínu B komplexu rozpustného vo vode, nevyhnutného pre správnu funkciu mozgu, ktorý uľahčuje tremor spojený s liečbou. V štúdii publikovanej v roku 2002 v "International Journal of Psychiatry in Medicine" výskumníci zistili, že vitamín B-6 významne uvoľnil triaš u pacientov, ktorí dostávali lítium. Neužívajte doplnkové B-6, iba ak je pod vedením lekára.
Antioxidačné vitamíny
University of Maryland Medical Center uvádza, že vitamíny E a C, obaja silné antioxidanty, môžu pomôcť zmierniť tremor u ľudí s Parkinsonovou chorobou. Nadácia pre výskum Parkinsonovej choroby súhlasí s tým, že vitamíny E a C s pridanými bioflavonoidmi môžu pomôcť spomaliť progresiu Parkinsonových symptómov.
