Ovesná múka je druh múky z ovsa. Je bezlepková a niektorí používajú múku ako náhradu za tradičnú pšeničnú múku. Ovesnú múku môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo si vyrobiť svoj vlastný zmiešaním ovsa s práškom. V domácej medicíne sa ovos používa ako tradičná liečba kože.
výhody
Mnohé kultúry tradične používajú ovsené vločky na upokojenie podráždenej kože. Bylinkári už dlho odporúčajú ovsie pre množstvo kožných podmienok. Ovesná múka môže pomôcť zmäkčiť a zvlhčiť pokožku, čo znižuje vzhľad vrások. Môžete tiež použiť ovsičnú múku na minimalizovanie zjazvenia z akné alebo kiahní. Ovesná múka pomáha zmierniť svrbenie spojené s jedovatým brečtanom alebo uhryznutím komárov. Všeobecne platí, že ovos pôsobí ako protizápalový prostriedok a zabraňuje svrbeniu pri topickom podávaní.
výskum
Výskum potvrdil tvrdenia, že ovos má potenciálne kožné výhody. V štúdii z roku 2008 publikovanej v "Archícoch dermatologického výskumu" sa skúmala oves, aby sa zistilo, či oves pomáha pleti. Výskumníci zistili, že fytochemikálie a avenantramidy v ovsom znižujú zápal a poškriabanie v modeli myšej svrbenia. Výskumníci dospeli k záveru, že ovos obsahuje účinné látky, ktoré upokojujú pokožku znížením dráždivých účinkov. Recenzia z roku 2010 v časopise Journal of Drugs in Dermatology uviedla, že ovos je účinný pri liečení psoriázy, dermatitídy a vyrážok.
Pasta z ovsenej múky
Ovesná múka vo forme pasty môže pri aplikácii lokálne ošetriť vašu pokožku. Kombinujte ovsiu múku a horúcu vodu, aby ste vytvorili pastu. Môžete použiť toľko vody, koľko chcete, v závislosti od toho, aký typ konzistencie by ste chceli pre pastu. Pastu nechajte niekoľko minút zapnúť a potom ju opláchnite. Môžete ju použiť ako dennú hydratačnú liečbu. Táto pasta tiež pôsobí na vyrážky, kousnutia hmyzu alebo iné akútne kožné problémy. Môžete tiež pridať ovesnú múku do kúpeľa pre celoplošný zvlhčovač alebo pre svrbenie.
maskovať
Môžete použiť ovsičnú múku na vytvorenie masky krásy. Zmiešajte 2 lyžice ovsenej múky v 2 polievkové lyžice horúcej vody a? lyžica medu. Pridajte kvapku citrónovej šťavy alebo posypte škoricu do zmesi. Nechajte zmes sedieť päť až desať minút pred aplikáciou na tvár. Opláchnite tvár teplou vodou a naneste masku, kým je pokožka ešte vlhká. Nechajte masku zapnutú 10 minút a opláchnite úplne.
