Ak pravidelne jazdíte na bicykli alebo si vezmete krytú cyklistickú triedu, zvážte obchodovanie s vašimi bežiacimi kopmi pre dvojicu určenú na cykloturistiku. Cyklovanie v bežeckej obuvi vám zabraňuje vytvárať maximálny výkon pri každom zdvihu pedála. Môže tiež viesť k ťažkostiam a môže mať za následok svalovú nerovnováhu. Investovanie do topánok bez klipov, špeciálna cyklistická obuv, ktorá sa pripevňuje k pedálom, vám môže pomôcť vyťažiť z vášho tréningu maximum.
Bezpečnosť predovšetkým
Bežecké topánky majú pružné dno, ktoré môže ohýbať a dráždiť nohu s každým zdvihom pedála. Môžete dokonca zažiť kŕče a necitlivosť kvôli tomu. Cyklistické topánky, ktoré zaskočia do pedálov, majú tvrdé dno, ktoré zabraňuje tomuto nepríjemnému pocitu. Bežecká obuv je tiež pravdepodobnejšie, že skĺzne pedále, čo znamená, že by ste sa mohli dostať do holenia kľukou alebo stratiť kontrolu, najmä ak ste vonku.
Vytváranie nerovnováh
Cyklistické topánky, ktoré zapadajú do pedálov, vám umožnia použiť celý zdvih pedála, aby ste nielen pracovali kvadricepsom, keď ste tlačili nadol, ale aj vaše šrámy a prikrývky, keď vytiahnete. Bežecké topánky nebudú "klip" do pedálov, takže môžete prepracovať kvadricepsy, pretože sa budete spoliehať na tlačivá akcia na generovanie energie. Dokonca aj keď používate "klietku", ktorá pozostáva z viacerých pásikov, ktoré drží nohu na pedále, s bežeckými topánkami, nebudete mať rovnakú kontrolu ako s cyklistickými topánkami a vaše štvorkolky budú riskovať nad vývojom.
Nevýhody výkonnosti
Cyklistické topánky rovnomerne rozdeľujú vašu váhu nad pedálmi a umožňujú vám použiť viac svalov pri každom zdvihu pedála, čo znamená, že budete mať viac energie. Keď nosíte bežecké topánky na bicykli, stratíte túto silu a zažijete menej efektívnu a menej efektívnu jazdu. Ak bicyklujete vonku na míle naraz, chcete, aby nohy zostali v pohode. Cyklistické topánky sú vybavené špeciálnymi otvormi, ktoré maximalizujú tok vzduchu, zatiaľ čo bežecká obuv nie je.
Čo robí bežca?
Ak ste bežcom, ktorý pravidelne prechádzate vlakom s bicyklom - povedzte raz alebo dvakrát týždenne, alebo dokonca mesačne - je čas investovať do dvoch cyklistických topánok. Vaša bežecká obuv odpočíva a na bicykli získate lepšiu skúsenosť s cross-tréningom. Ale ak váš bicykel zbiera prach v garáži a vyťahujete ho raz alebo dvakrát za rok, môžete sa dostať so svojou bežeckou topánkou.
