Podľa Americkej asociácie diabetes, 23,6 milióna detí a dospelých v Spojených štátoch má diabetes - trvalé zvýšenie cukru v krvi. Čísla sa denne zvyšujú, pretože Američania sú obézne alarmujúcou rýchlosťou. Diéta a cvičenie sú najúčinnejšími spôsobmi na zvládanie cukrovky, ale novú liečbu namáčania v horúcej kúpeľi získava uznanie. "DiabetesHealth" v článku z roku 2008 uviedol, že Dr. Philip Hooper z McKee Medical Center v Loveland, Colorado, uskutočnil výskum pre ľudí s diabetom 2. typu a zistil, že hladina cukru v krvi klesá a spánkové vzorce sa zlepšili dennou terapiou horúcou vaňou , Nie všetci odborníci na cukrovku súhlasia a je potrebné ďalšie štúdium, ale s náležitými bezpečnostnými nástrojmi na mieste, diabetici sa môžu tešiť na namáčanie vo vani a získať značné výhody.
Pred kúpeľom
Krok 1
Skontrolujte celé telo pre rezy, vredy alebo rany, najmä nohy a nohy. Na kontrolu zadnej časti tela použite zrkadlo s plnou dĺžkou. Otvorené rany alebo pretrhnutia kože sú cesty pre baktérie, aby začali infekciu, čo je zvýšené nebezpečenstvo pre diabetikov. Počkajte, až si kúpeľ vychutnáte, pokým nebude celá pokožka neporušená a nebudete mať žiadne infekcie.
Krok 2
Jedzte s nízkokarbohydrátovým občerstvením. Namáčanie v horúcej vode počas 15 až 20 minút môže znížiť hladinu cukru v krvi a môže dôjsť k náhlemu poklesu (hypoglykémii), ktorý vám môže zanechať pocit slabosti, zmätenosti alebo zmätenosti. Urobte si svoje občerstvenie potravou s nízkym obsahom uhľovodíkov, ktorá trvá vo vašom systéme, skôr než jedlo, ktoré dodá len rýchly cukor.
Krok 3
Piť 8 až 10 oz. vody pred kúpaním. Sedenie vo veľmi teplej alebo horúcej vode môže spôsobiť, že sa môžete potiť a rýchlo sa dehydratovať. Nechajte sklenku studenej vody piť v dosahu počas nasiaknutia.
Krok 4
Otestujte svoju hladinu cukru v krvi tesne pred vstupom do vane. Ak je hodnota príliš vysoká alebo príliš nízka, počkajte, kým sa pred kúpaním nestane stabilizovaná. Vaše čísla by mali byť v bezpečnom a typickom rozsahu, ktorý ste predtým diskutovali so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Krok 5
Teplotu vody dôkladne otestujte. Diabetes môže spôsobiť neuropatie (poškodenie nervov) v nohách a nohách, čo spôsobuje necitlivosť a popáleniny sa môžu vyskytnúť, ak je príliš horúca voda. Skúste teplotu s inou časťou tela, napríklad zápästia, alebo použite teplomer a udržujte vodu pod 104 stupňov F.
Počas kúpeľa a po ňom
Krok 1
Používajte len jemné kúpacie produkty, napríklad bublinkové kúpele, mydlá, oleje alebo šampóny. Vyhľadajte "dermatológ odporúčané", "citlivú pokožku" štítky alebo jemné detské výrobky. Diabetes môže spôsobiť vyschnutie kože a stane sa náchylný na vyrážky, škrabance alebo slzy.
Krok 2
Kúpte sa, keď je niekto iný v dome - nekoupejte sám. Namáčanie v horúcej vode môže znížiť hladinu cukru a / alebo krvný tlak. Nemali by ste byť sama, pretože by ste mohli prekonať alebo zmätok. Možno budete potrebovať aj pomoc, ak by ste sa dostali von z vane kvôli tomu, že sa stane svetlom. Pomaly opúšťajte vaňu a posaďte sa na okraj, kým sa nebudete cítiť dostatočne stabilný, aby ste sa postavili. Rovnako ako pri akomkoľvek bezpečnom kúpeli použite gumovú podložku vo vnútri vane, aby ste predišli skĺznutiu.
Krok 3
Použite vysoko kvalitné pleťové vody, ktoré hydratuje pokožku po kúpaní. Aplikujte pleťový krém, zatiaľ čo pokožka je stále mierne vlhká a dosiahnete najlepšie výsledky.
Krok 4
Otestujte si hladiny cukru v krvi ešte raz pred spaním a upravte inzulín alebo perorálne lieky podľa toho.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Celé zrkadlo
- Nízka hladina uhľohydrátov
- Pitná voda
- Glukometr a dodávky na testovanie
- teplomer
- Jemné čistiace prostriedky
- Vysoko kvalitné pleťové vody
- Gumová podložka
Tipy
- Pred pravidelným kúpaním horúcej vody sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pri kúpaní v prostredí s nízkou vlhkosťou buďte opatrní. Vyskúšajte kúpanie tesne pred spaním, pretože vám pomôže spať viac zdravo a pohodlne.
varovanie
- Nepoužívajte vodu teplejšiu ako 104 stupňov F, pretože môže spôsobiť pľuzgiere a popáleniny. Teplú vodu používajte len pre malé deti a pre veľmi starých ľudí. Dávajte pozor pri pridávaní olejov do vody do kúpeľa - zvyšuje sa riziko kĺzania.
