Ak máte ťažkosti s zápchou, môžete byť ochotní urobiť čokoľvek, aby ste mali črevné pohyby. Prírodné liečivá, ako napríklad konzumácia väčšieho množstva sušených sliviek, vám môžu pomôcť zmäkčiť stoličku bez použitia prebytočných laxatív. Keď nemusíte priniesť úľavu, môžete sa obrátiť na komerčné preháňadlá - vždy sa však obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti predtým, než začnete užívať akýkoľvek liek.
význam
Cyklus pohybu čriev sa líši od človeka k človeku. Určité podmienky môžu prispieť k tvrdej, ťažko prekonateľnej stolici alebo k prerušeniu cyklov stolice, vrátane zlej stravy, sedavého životného štýlu, tehotenstva, ochorenia a niektorých liekov, poznamenáva Národný informačný informačný systém pre trávenie chorôb. Zápcha môže spôsobiť kŕče, nadúvanie, plyn, podráždenosť a análne trhliny. Ak máte pravidelné záchvaty zápchy, poraďte sa so svojím lekárom.
obavy
Môžete byť rýchlo oslovený pre preháňadlo, ale pravidelné užívanie perorálnych preháňadiel môže viesť k závislosti a ovplyvniť vašu schopnosť absorbovať živiny a niektoré lieky zaznamenáva Národný ústav pre chorobu chorôb. FamilyDoctor.org odporúča používať prirodzené metódy, ako je fyzická aktivita a potraviny bohaté na vlákninu - vrátane sušených sliviek - predtým, ako sa pokúsia o preháňajúce laxatívy.
Typy nadradených laxatív
Laxatíva sa vyskytujú v orálnych alebo rektálnych odrodách. Orálne preháňadlá prichádzajú v štyroch formách: perorálne osmotiká, ktoré priťahujú vodu do hrubého čreva, aby vám pomohli prejsť stolici; prípravky na balenie do úst, alebo vláknové doplnky, ktoré pomáhajú pridať hromadnú látku do vašej stolice, čo vedie k prirodzenému kontrakcii tráviaceho systému; orálne zmäkčovadlá stolice, ktoré pridávajú vlhkosť do vašej stolice; a perorálne stimulanty, ktoré spúšťajú kontrakcie vo vašich črevných svaloch. Rektálne laxatíva pôsobia aj stimulovaním svalov tráviaceho traktu. Všetky preháňadlá môžu viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, vrátane nadúvania, kŕčov, plynu, žalúdočného nepohodlia a kŕčov. Napriek tomu, že predávkové laxatíva sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, než ich zoberiete.
slivky
Slivky sú mierne, prírodné preháňadlo. Majú vysoký obsah vlákniny a nestráviteľný cukrový sorbitol. Slivky môžu spôsobiť hnačku u ľudí s normálnymi stolovými cyklami. V štúdii zverejnenej v apríli 2011 v publikácii "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" sa zistilo, že sušené slivky, tiež známe ako sladké slivky, sú účinnejšie ako psyllium - bežná zložka v dávkach z ústnej dávky - v boji proti zápche. Sušené slivky nemusia fungovať pre všetkých a nestimulujú črevá ako preháňadlá s preháňadlom. Môžete potrebovať stimulačné laxatíva pod vedením svojho lekára, ak trpíte chronickou zápchou alebo zápchou v dôsledku zdravotného stavu.
dôležité informácie
Ak užívate over-the-counter perorálne a rektálne laxatíva príliš často, môže to viesť k príliš veľkej strate tekutín a spôsobiť nerovnováhu elektrolytov. Elektrolyty regulujú nervovú funkciu, svalovú kontrakciu, rovnováhu tekutín a srdcový rytmus. Pijete veľa tekutín denne, aby ste udržali systém hydratovaný, najmä ak užívate preháňadlá. Zahrnutie viacerých potravín s vysokým obsahom vlákniny do vašej stravy spolu s jatočnými slivkami môže zvýšiť objem vo vašich črevách, čo uľahčuje prechod stolice.
