Zázvor sa používa ako liečivá rastlina už viac ako 2000 rokov, najmä v Ázii, Indii a arabských krajinách, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Zázvor je dostupný v kapsulách a tinktúrach, ale môžete tiež použiť čerstvý alebo práškový zázvor pri varení alebo použiť čerstvý koreň na výrobu čaju. Neprekračujte viac ako 4 gramy zázvorov denne alebo 1 gram denne, ak ste tehotná. Rovnako ako všetci výrobcovia doplnkov, spoločnosti, ktoré vyrábajú a predávajú zázvorové doplnky, nie sú povinné preukázať, že doplnok je bezpečný alebo účinný, preto vždy poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako podstatne upravíte stravu alebo pridáte akékoľvek doplnky k Vášmu režimu.
Obmedzenie nevoľnosti
Zázvor môže pomôcť bojovať s nevoľnosťou. Foto kredit: AnaBGD / iStock / Getty Images Zázvor je najčastejšie používaný ako prírodný prostriedok na boj proti nevoľnosti a vracaniu z kinetózy, tehotenstva a chemoterapie. Zázvor môže pomôcť znížiť príznaky pohybovej nevoľnosti, aj keď iné lieky môžu byť efektívnejšie. Napríklad štúdia z roku 1985 ukázala, že zázvor bol účinnejší pri liečbe pohybovej choroby ako placebo, ale nasledujúca štúdia z roku 1991, publikovaná v "Farmakológii", nepreukázala žiadnu znateľnú výhodu záchvatu záchvatu pri chorobách pohybu. Zázvor môže tiež pomôcť znížiť ranné príznaky choroby u tehotných žien.
U pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu, sa často vyskytuje nevoľnosť a zvracanie ako vedľajší účinok liečby. V niektorých prípadoch zázvor môže pomôcť znížiť nevoľnosť u pacientov s chemoterapiou. V niektorých prípadoch však zázvor môže príznaky zhoršiť. Napríklad štúdia zverejnená v roku 2009 "Podporná starostlivosť pri rakovine" zistila, že pacienti, ktorí dostali zázvor s aprepitantom, liekom proti nevoľnosti, mali horšiu nevoľnosť ako účastníci, ktorí užívali placebo a aprepitant.
Znižovanie zápalu
Extrakty zázvoru môžu pomôcť znížiť zápal. Foto kredit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Zázvorové extrakty môžu pomôcť znížiť zápal, čo vedie k menšej bolesti u pacientov s osteoartrózou. Štúdia z roku 2001 uverejnená v časopise "Arthritis and Rheumatism" zistila, že pacienti s bolesťou kolena v dôsledku osteoartritídy zažili menej bolesti po užití zázvorového extraktu dvakrát denne počas šiestich týždňov. Môže trvať niekoľko týždňov, kým zázvor pracuje na zmiernení zápalu, odporúča Medical University of Maryland Medical Center.
Zázvor a migréna
Zázvor môže byť schopný znížiť migrénu. Fotografický kredit: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images Zázvor kombinovaný s horúčkou v tablete umiestnenej pod jazykom môže pomôcť pri zmierňovaní bolesti s migrénou u pacientov, u ktorých sa vyskytla mierna bolesť hlavy ako predchodca migrény. V štúdii z roku 2011 publikovanej v časti "Bolesť hlavy" sa zistilo, že viac pacientov, ktorí užívali sublingválne s horúčkou a zázvorom na začiatku miernej bolesti hlavy, hlásili zníženie alebo odstránenie bolesti po dvoch hodinách ako pacienti, ktorí užívali placebo. Nie je známe, či je zázvor sám o sebe účinný pri liečbe migrénovej bolesti.
Vedľajšie účinky a liekové interakcie
Zázvor môže znížiť krvný tlak, preto dávajte pozor na akékoľvek interakcie s liekmi. Foto kredit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Zázvor je všeobecne bezpečný pre väčšinu ľudí, ale existujú možné vedľajšie účinky a komplikácie. Najčastejšie vedľajšie účinky sú pálenie záhy, žalúdočná nevoľnosť a hnačka. Tieto vedľajšie účinky môžu byť znížené u niektorých ľudí tým, že zázvor s jedlom, podľa University of Maryland Medical Center. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete zázvor, ak ste na riedidlách krvi, lieky na diabetes alebo lieky na vysoký krvný tlak. Zázvor môže zvýšiť krvácanie a riedidlá krvi spôsobujú, že toto riziko je viac znepokojujúce. Táto bylinka môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi a krvný tlak, takže ak užívate iné lieky, ktoré majú tieto účinky, zázvor by mohol znížiť hladinu cukru v krvi alebo krvný tlak na potenciálne nebezpečné hladiny.
