Americká asociácia pľúc uvádza, že fajčenie je ťažké zničiť. Hlavná zložka tabaku, nikotín, môže byť návyková ako heroín. V tomto okamihu neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by pomohla ľuďom prestať fajčiť, aj keď niektoré lieky môžu pomôcť pri zmierňovaní abstinenčných príznakov. Americká vláda nám hovorí, že fajčenie je príčinou smrti jedného z piatich. Na základe zdravotných rizík a ceny cigariet mnohí ľudia hľadajú dostupné alternatívy, ktoré pomáhajú kopať zvyk. Vaše riešenie môže byť tak jednoduché ako popíjanie čaju niekoľkokrát denne.
Mimosa čaj
Mimosa, trvalý evergreen ker z južného Mexika alebo Brazílie, môže byť použitý ako čaj a ponúka pokojný a relaxačný zmysel pre pokoj pre tých, ktorí ju popíjajú. Pretože fajčiar často pocíti úzkosť, depresiu a bolesti hlavy, keď skončí, silný šálka čaju mimózy môže poskytnúť dočasnú úľavu.
Skullcap a harmanček
Čaje z lebky a heřmánku sú dobre známe na zníženie úzkosti a nervového napätia. Tieto dva čaje nielen pomáhajú upokojiť nervy, ale podľa Penelope Sachovej, autora liečenia a čistenia s bylinkovým čajom, tieto dva čaje môžu pomôcť znížiť chute.
Lobelia (indický tabak)
Lobelia, známa ako indický tabak, je kontroverznou bylinkou. Brigitte Marsová, autorka závislého - prirodzene, píše, že lobelia môže pôsobiť ako expektorant, ktorý pomáha čistiť pľúca. Môže tiež byť utišujúcim relaxantom a zmierňuje napätie svalov. Navrhuje sa, že rastlinná lobelia môže v mozgu vytvárať podobné účinky ako nikotín, ale nie je návyková. Lobelia sa má používať starostlivo, pretože nadmerné používanie môže spôsobiť zvracanie, ospalosť a slabý pulz.
Jasmínový a zelený čaj
Očakáva sa, že tieto dva čaje utišujú nervy a pomáhajú vám relaxovať. Ešte dôležitejšie je, že môžu pôsobiť ako antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zvýšeným hladinám voľných radikálov, ktoré vytvára fajčenie. Tieto čaje sú tiež považované za detoxikačné čaje, ktoré môžu pomôcť odstrániť mnohé z toxínov, ktoré prispievajú k vášmu chuti na tabak.
