Pizza Hut je známy miniatúrnymi pizzami na objednávku a určenými na kŕmenie jednej osoby. Ale pri každodenných diétnych rozhodnutiach, prechádzanie trasy na jednej strane môže byť pre vás lepšie ako objednanie osobnej pizze. V závislosti od obsahu škrupiny sa kalórie pre jednu z týchto koláčov môže líšiť až o 280 kalórií.
kalórií
Na dolnom konci vám Pizza Hut osobná panská pizza ubehne asi 550 kalórií, a to buď pre odrody Veggie Lover alebo Ham a Pineapple. Na vysokej úrovni, osobné najvyššej pizze obsahuje 720 kalórií, zatiaľ čo Triple Meat Italiano prichádza na 730 kalórií. Osobná panenská pizza Pizza Hut, obsahujúca najvyššie množstvo kalórií, je podľa americkej Úradu pre potraviny a lieky v USA pizza s hmotnosťou 830 kalórií, asi 41,5 percent denných kalórií pre priemerného človeka.
tuk
Dokonca aj na nízkej úrovni, Pizza Hut osobné pizze balenie úder tuku. Piesky Veggie Lover's, Ham a Ananas sú nabité 20 gramami tuku, z toho 8 nasýtených tukov. To je asi jedna tretina priemerného denného prídelu tuku v priemere podľa stravovacích návodov FDA. Keď začnete pridávať viac zálievok, hlavne mäsa, celkový obsah tuku sa zvyšuje. Talianska pizza s klobásou a červenou cibuľkou obsahuje 32 gramov tuku - 12 nasýtených - a pizza z mäsa je na 46 gramoch tuku s 17 nasýtenými. Podľa noriem FDA je to zhruba 70% vášho denného príjmu tukov a 85% množstva nasýtených tukov, ktoré by ste mali dostať za jeden deň.
sodík
Čo sa týka sodíka, osobné pizze Pizza Hut majú veľa. Opäť na dolnom konci, Veggie Lover a Ham a ananás pizze prísť na 1,190 mg a 1,260 mg sodíka, resp. Úrad FDA navrhuje, aby ste denne nedostali viac ako 2400 mg sodíka vo vašej strave, takže obe tieto možnosti predstavujú približne polovicu denného prídelu. Štandardná osobná pepperoni pan pizza obsahuje 1,410 mg, zatiaľ čo milovník mäsa opäť dopĺňa váhy na 2110 mg sodíka.
sacharidy
Ak máte diétu s nízkym obsahom cukru, táto ponuka určite vám nebude priateľská. Vďaka cestovaniu sa väčšina osobných pizze zabalí do múky. Pizza s mäsom milovníkom je jedným z najnižších, obsahujúca 68 g sacharidov, zatiaľ čo šunka a ananás, talianska klobása a červená cibuľa a havajské Luau osobné pizze sa dostávajú na 71 g sacharidov na pizzu. To je asi 24 percent dennej dávky sacharidov, ktoré by ste mali dostať vo vašej strave, podľa FDA.
dôležité informácie
Objednanie osobnej pizze pizza vám môže pomôcť mať pocit, že dostanete viac pizze za svoje peniaze, ale kompromis sa môže objaviť vo vašom páse. Osobné pánske pizze vážia 207 až 263 gramov na porciu, v porovnaní s približne 150 gramami na porciu veľkej pizze alebo dva plátky. Väčšie porcie veľkosti pizze pizze znamená, že získate viac kalórií, tukov, sodíka a uhľohydrátov. Keď budete nabudúce chcieť pizzu, zvážte, či chcete zdieľať celú pizzu medzi skupinou priateľov, a nie sami, ak budete s vlastnou pizzou pizza, ak sledujete svoju váhu.
