Pectoralis major je veľký sval, ktorý tvorí prednú časť hrude. Môžete napínať tento sval hrudníka pri vykonávaní cvičení na posilňovanie hrudníka, ako je napríklad lavička. Bolesť z napnutého hrudného svalu sa môže postupne alebo náhle objaviť na prednej časti ramena alebo ramena. Liečba a rehabilitačné programy pre napätý sval hrudníka závisia od závažnosti vášho zranenia.
Studené a teplo
Vyhnite sa fyzickej aktivite, ktorá vyžaduje presun hrudných svalov. Aplikujte ľad po dobu 20 minút trikrát až osemkrát denne, ak máte stratený hrudný sval veľmi bolestivý. Vykonajte túto úpravu ľadu počas prvých dvoch dní po poranení. Použite teplo pomocou prídržného zariadenia na namáhané svaly hrudníka po prvej bolesti. Spätné pásy na teplo alebo vrecká na zatepľovanie môžu poskytnúť vhodné zachytávače tepla, ktoré pomáhajú vyliečiť namáhané svaly.
liečenie
Lekár môže predpisovať protizápalové lieky, ako je ibuprofén. Tieto lieky sú tiež známe ako nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAID. Protizápalové lieky pomáhajú znížiť tvorbu prostaglandínov vo vašom tele. Prostaglandíny sú hormonálne látky, ktoré dráždia nervové zakončenia a spôsobujú bolesť. Tento typ liekov pomáha zmierniť bolesť a zmierniť opuch, ktorý sa môže vyskytnúť, ak máte napätý sval hrudníka.
Športové masáže
Liečba strateného hrudného svalu môže zahŕňať športové masážne techniky podávané kvalifikovaným masážnym terapeutom. Športová masáž môže zlepšiť účinnosť svalov v hrudníku a pomôcť liečiť kmene, ktoré sú výsledkom nadmerného používania. Tento typ masážnej terapie môže tiež pomôcť predísť budúcim zraneniam. Masáž športov môže pomôcť vyliečiť alebo obnoviť pohyblivosť do svalov hrudníka. Čerpanie je športová masážna technika pre tesné alebo poškodené svalové tkanivo, ktoré zlepšuje krvný obeh do postihnutej oblasti. Športová masáž môže pomôcť zvýšiť priepustnosť svalového tkaniva, aby tekutina a živiny mohli prúdiť do tkanív a pomôcť vašim namáhaným svalstvám hrudníka rýchlo zotaviť. Športový masážny terapeut môže používať techniky, ktoré pomáhajú rozložiť jazvy v poškodených svaloch hrudníka.
Ultrazvuková terapia
Ultrazvuková terapia môže poskytnúť účinnú liečbu poranení mäkkých tkanív, ako sú napäté svaly na hrudníku znížením doby hojenia zranení. Tento typ terapie môže zvýšiť krvný obeh vašich namáhaných svalov hrudníka priťahovaním žírnych buniek do oblasti. Ultrazvuková terapia môže pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu, ktorá prispieva k podstatnej časti obnovy tkaniva. Táto liečba môže zlepšiť stav jazvového tkaniva, ktorý sa môže po poškodení vytvoriť zlepšením rozšíriteľnosti existujúceho kolagénu vo vašich svaloch a väzy.
Rehabilitácia a chirurgia
Napínanie svalov na hrudníku môže znamenať prasknutie v hlavnej šľachy na hrudi. Špecialista na športové úrazy môže vykonávať operáciu na úplné pretrhnutie a predpísať kompletný rehabilitačný program po operácii. Cieľom operácie je opätovne pripevniť sval do hrudníka kosti. Váš pooperačný liečebný program zahŕňa celkový odpočinok počas dvoch až troch týždňov, po ktorom nasleduje postupné posilňovacie cvičenia a ľahké posilňovanie šesť týždňov po operácii. Môžete získať normálnu fyzickú silu a pohyblivosť v svaloch hrudníka približne štyri až šesť mesiacov po operácii.
