Muscadine je druh hrozna, ktorý pochádza z juhovýchodnej oblasti Spojených štátov. Ovocie a šťava sú sladké a voňavé. Muskadinová šťava má vysokú koncentráciu rezervy výživy znižujúcej hladinu cholesterolu, čo je zdravý výber nápojov, ak je konzumovaný s mierou. Poznať výživové informácie pre pohár šťavy z muškadínu vám môže pomôcť určiť, ako najlepšie vyhovuje vášmu stravovaciemu plánu.
kalórií
Muskadinová šťava je koncentrovanejším zdrojom kalórií v porovnaní s inými šťavami. 6-oz. servírovanie muškátového džúsu obsahuje 105 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo jablkového džúsu obsahuje 70 až 90 kalórií a pomarančový džús 80 až 90 kalórií. Ako viac kalórií-husté jedlo, muscadine šťava vám môže stáť viac kalórií cítiť spokojný ako iné šťavy. Ak poznáte jej obsah kalórií, môže vám pomôcť upraviť svoju stravu, aby ste vyvážili príjem kalórií.
sacharidy
Väčšina kalórií v muskadínovej šťave pochádza z obsahu uhľohydrátov. 6-oz. porcia obsahuje 25 g sacharidov, 1 g vlákniny a 23 g cukru. Okrem toho, že má vysoký obsah sacharidov, muskadínová šťava je tiež vysoká v prírodnom cukre. Sacharidy sú preferovaným zdrojom energie vášho tela. Zdravá strava by mala získať väčšinu kalórií, čo je 45 až 65 percent, z uhľohydrátov, tvrdí McKinley Health Center.
Proteín a tuky
Muskadinová šťava nie je významným zdrojom bielkovín ani tukov. 6-oz. podávanie obsahuje 1 g bielkovín a nula tuku. Bielkoviny a tuky sú obe základné živiny. Proteín je dôležitý pre bunkový rast, zachovanie svalov a imunitného zdravia. Vaša strava by mala získať 10 až 35 percent svojich kalórií z bielkovín, podľa McKinley Health Center. Tuk je dôležitým zdrojom energie a pomáha vám absorbovať vitamíny rozpustné vo vode. Vaša strava by mala získať 20 až 35 percent svojich kalórií z tuku.
sodík
6-oz. podávanie muskadinovej šťavy obsahuje 35 mg sodíka. Všetky potraviny s menej ako 140 mg sodíka na porciu sa považujú za potraviny s nízkym obsahom sodíka. Sodík je tiež nevyhnutnou živinou potrebnou na vyrovnávanie tekutín. U jedincov citlivých na sodík však vysoký príjem môže spôsobiť, že vaše telo udržuje tekutiny, čo môže následne zvýšiť krvný tlak. Zdravá strava by mala obmedziť denný sodík na menej ako 2 300 mg denne.
Reservartol
A 6 = oz. servírovanie nefiltrovanej šťavy z muskadínu obsahuje rovnaké množstvo rezervácie ako 12 oz. vína. Reservatrol je zdravá výživa pre srdce, ktorá môže zabrániť poškodeniu krvných ciev, znížiť zlé cholesterol a zabrániť tvorbe krvných zrazenín podľa MayoClinic.com. Je však potrebné vykonať viac výskumu rezervácie pred tým, ako sa dajú urobiť konečné odporúčania.
