Počas cvičenia zistíte zmeny v tepovej frekvencii. Špecifické rozsahy srdcovej frekvencie na základe veku, pohlavia, intenzity cvičenia a typu a kondície. Pomalá srdcová frekvencia, nazývaná bradykardia, ak je pod 60 úderov za minútu, sa niekedy stáva počas cvičenia. Dýchavičnosť, závraty, závraty, únava a zmätok môžu naznačovať pomalý náraz.
Fitness úroveň
Ako sval, vaše srdce získava silu z cvičenia rovnako ako vaše ramená a biceps. Keď zlepšujete svoju úroveň kondície pomocou pravidelného kardiovaskulárneho cvičenia, vaše srdce sa stáva efektívnejším a pomalšie ako počas cvičenia, tak aj v pokoji.
Základné srdcové problémy
Srdcové chyby môžu tiež spôsobiť pomalú srdcovú frekvenciu. Srdce dostáva elektrické impulzy, ktoré ho robia. Niekedy sa tieto impulzy stávajú blokovanými. Pri zablokovaní sa srdcová frekvencia spomaľuje. Okrem toho môže existovať zablokovaná tepna alebo iná kongenitálna nediagnostikovaná porucha srdca. Ak máte podozrenie na niektorý z týchto problémov, vyhľadajte lekársku pomoc.
Problém štítnej žľazy
Štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu v účinnosti srdca. Keď štítna žľaza nevytvára dostatok hormónu štítnej žľazy nazývaného hypotyreóza, jedinci často zaznamenávajú pomalšiu srdcovú frekvenciu v dôsledku oslabenia srdcového svalu. V situáciách, keď niekto trpí srdcovou chorobou, to bude jasnejšie.
lieky
Lieky, ako sú betablokátory, neumožňujú, aby sa srdcová frekvencia zvýšila nad určitú úroveň, aby sa predišlo problémom so srdcom. Akékoľvek antiarytmické a krvný tlak lieky vplyv na srdcovú frekvenciu rovnako. Digoxín sa používa na efektívnejšie tlmenie srdca. To spôsobuje pomalú srdcovú frekvenciu, ktorá nemusí zodpovedať vašej intenzite cvičenia.
