Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie, keď ich užívate v správnych množstvách, vysvetľuje Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu. Väčšina probiotík je baktérie, pretože telo prirodzene obsahuje baktérie v črevách. Dve bežne používané probiotické baktérie sú Lactobacillus a Bifidobacteria a môžu sa použiť na rôzne zdravotné problémy.
Identifikácia Lactobacillus Acidophilus
Baktérie Lactobacillus acidophilus sú najčastejšie používaným probiotickým doplnkom, uvádza sa v správe University of Maryland Medical Center. Tieto baktérie možno nájsť v niektorých doplnkoch a mlieko, ktoré bolo obohatené baktériami acidophilus. Baktérie Lactobacillus acidophilus sú prirodzene prítomné v niektorých potravinách, ako je jogurt s aktívnymi kultúrami, tempeh a miso. Baktérie sa typicky kultivujú v mlieku alebo iných mliečnych výrobkoch a niekedy sa lyofilizujú na prášok alebo kapsuly, čo uľahčuje ich transport.
Identifikácia Bifidobacterium
Bifidobaktérie sú ďalšou bežne používanou bakteriálnou probiotikou. Podobne ako Lactobacillus acidophilus sa tieto potraviny často kultivujú v stave na báze mlieka. Bifidobaktérie možno nájsť aj v kapustine. Bifidobaktériové doplnky sa môžu užívať samostatne, ale často sa kombinujú s inými probiotickými bakteriálnymi kmeňmi, ako je Lactobacillus acidophilus, čo pomáha zvyšovať rozmanitosť baktérií v črevách. V rodine Bifidobacteria existuje množstvo rôznych druhov baktérií, vrátane B. longus a B infantis.
použitie
Probiotiká sa často používajú po antibiotikách. Črevá obsahujú baktérie, ktoré pomáhajú zabrániť kolonizácii tráviaceho traktu infekčnými baktériami tým, že využívajú priestor a zdroje. Keď užívate antibiotiká, lieky zabíjajú infekčné aj zdravé baktérie. To môže umožniť škodlivým baktériám prosperovať v črevách, čo vedie k hnačke. Prípravky Acidophilus alebo Bifidobacteria môžu pomôcť tomu zabrániť. Tieto baktérie môžu tiež pomôcť udržať silný imunitný systém a pomôcť pri trávení.
dôležité informácie
Všeobecne platí, že probiotiká sú pre ľudí bezpečné, hoci by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete s novým doplnkom. Probiotiká môžu byť nebezpečné pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ku ktorým môže dôjsť v dôsledku dlhodobého užívania kortikosteroidov, infekcie HIV / AIDS alebo orgánových transplantátov. Možno budete musieť vyhnúť aj probiotickým doplnkom, ak máte umelú srdcovú chlopňu; v zriedkavých prípadoch môžu tieto baktérie infikovať srdcový sval a pacienti s umelými chlopňami majú vyššie riziko tejto komplikácie.
