Index telesnej hmotnosti alebo BMI je bežne používaným indikátorom stavu hmotnosti. Merania BMI medzi 18,5 a 24,9 ukazujú normálnu hmotnosť, zatiaľ čo BMI nad 25 znamená, že máte nadváhu. Keď hodnota BMI presiahne 30, váš stav váhy sa považuje za klinicky obézny. Vyššie merania BMI korelovali so zníženou úrovňou fyzickej kondície, vrátane zníženej maximálnej hodnoty VO2.
VO2 Max ako indikátor vhodnosti
VO2 max je indikátor vašej celkovej fyzickej kondície a zahŕňa aspekty vašej respiračnej kapacity, kardiovaskulárneho zdravia a svalovej kondície. Pokles výkonu niektorého z týchto systémov povedie k zníženiu merania VO2 max. VO2 max je miera maximálneho množstva kyslíka, ktoré vaše telo môže spotrebovať počas maximálneho pracovného zaťaženia. Schopnosť vášho dýchacieho systému prebrať veľké množstvo vzduchu a schopnosť vášho srdca a krvných ciev prepravovať kyslík z pľúc do svalov prispieva k vášmu VO2 max.
BMI a VO2 Max
Podľa viacerých výskumných štúdií uverejnených v časopise Journal of Sports Medicine and Physical Fitness sú vysoké hodnoty BMI spojené so zníženými hodnotami VO2 max. Úloha BMI pri znižovaní VO2 max súvisí so zmenami respiračnej kapacity a kardiovaskulárnej vytrvalosti.
BMI a funkcie dýchania
Výskum publikovaný v časopise "Chest" preukázal spojitosť medzi rastúcimi meraniami BMI a poruchami funkcie pľúc. Keď BMI dosiahne 30, minimálna klasifikácia pre obezitu, funkčná zvyšková kapacita pľúc je znížená o 25 percent a objem expirácie je znížený o viac ako 50 percent. Zatiaľ čo tieto dve funkcie pľúcnych funkcií nie sú silne zapojené do normálneho dýchania, drasticky obmedzujú kapacitu pľúc na dosiahnutie maximálnej práce a vedú k zníženiu hodnôt VO2 max.
BMI a kardiovaskulárna funkcia
Zvýšené hladiny BMI sa tiež spájajú s poklesom kapacity kardiovaskulárneho systému. Písanie v časopise "Journal of Sports Science and Medicine" vedci spájajú vysoké merania BMI s poklesom v niekoľkých meraniach kardiovaskulárnych funkcií, ktoré zhoršujú kardiorespiračnú vytrvalosť. Aj keď tieto poklesy nepriaznivo neovplyvnia bežné činnosti, znížia výkon na maximálnych úrovniach a tým prispievajú k zníženiu maximálnej hodnoty VO2.
