Cambridgeova dieta bola pôvodne vyvinutá v sedemdesiatych rokoch minulého storočia na univerzite v Cambridgi ako nízkokalorická náhrada jedla pozostávajúca z troch kokteilov denne. Tvrdí, že obsahuje výživové kompletné náhrady jedál, podľa Cambridgediet.com. Napríklad pôvodný vzorec chvenie obsahuje 30 gramov bielkovín a 110 kalórií za trepanie, celkovo 330 kalórií denne. existujú rôzne plány, kde klienti denne spotrebúvajú 400 až 800 kalórií. K dispozícii sú rôzne príchute a sú predávané iba distribútormi alebo online. Niektoré vedľajšie účinky sú znepokojujúce.
Obmedzenie kalórií
Závažnosť obmedzenia kalórií spojená s týmto diétnym plánom je neustálym zdrojom diskusií počas jeho takmer 40 rokov verejnej dostupnosti. Cambridgeská diéta môže byť klasifikovaná ako VLCD, teda veľmi nízkokalorická strava, pretože klienti zvyčajne konzumujú menej ako 800 kalórií za deň. Väčšina lekárov odporúča denné minimum 1200 kalórií podľa Dietspotlight.com. Väčšina lekárov považuje prísne obmedzenie kalórií Cambridgeskej diéty za hladinu hladov.
žlčové kamene
Jedným potenciálnym vedľajším účinkom Cambridgeskej diéty, ako aj iných VLCD je vývoj žlčníkových kameňov, teda diagnózy cholelitiázy, ako to vysvetlil Diet.com. Ťažká diéta, kde sa stráca váha rýchlosťou troch alebo viac libier týždenne, zvyšuje riziko žlčových kameňov, tvrdí Diet.com. Údaje naznačujú, že jedna štvrtina ľudí, ktorí idú na VLCD niekoľko mesiacov, je diagnostikovaná cholelitiázou; okrem toho približne jedna tretina týchto prípadov nakoniec vyžaduje chirurgiu žlčníka. Ak máte osobnú alebo rodinnú anamnézu žlčníka alebo žlčových kanálikov, odporúčame vám vyhnúť sa VLCD, ako je diéta Cambridge, a diskutovať o možnostiach chudnutia so svojím lekárom.
ketóza
Ďalším potenciálne vážnym dôsledkom Cambridgeskej diéty je to, že telo ide do stavu ketózy. Ketóza je vtedy, keď telo nedosiahne kalórie alebo výživu, ktoré potrebuje na energetické účely, a začne nielen spaľovať svoje tukové zásoby, ale aj jeho svalovú hmotu, ako to vysvetľuje Diet.com. Ketóza je častým vedľajším účinkom nízko-sacharidových diét alebo VLCD. Okrem toho, ako to popísal Diet.com, ak takáto diéta pokračuje dlhší čas, ketóza môže viesť k vážnemu poškodeniu obličiek a pečene. Cambridgeská diéta však odporúča indukovať ketózu ako zdravý proces na zníženie telesnej hmotnosti, z ktorej väčšina lekárskych spoločností rozhodne nesúhlasí.
dehydratácia
Na internetových stránkach sa uvádza, že je potrebné denne konzumovať osem pohárov vody alebo iných tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť príznaky dehydratácie, ako je zápcha, závrat, únava a bolesti hlavy.
