Koreň valerijskej rastliny, člen rodiny sedmikrásky, má dlhodobú históriu použitia ako naturopatickú liečbu úzkosti, nespavosti a depresie. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylanskej republike je koreň čaju valeriánov schválený nemeckou komisiou E ako slabé sedatívne činidlo a americké riadiace orgány vyhlásili, že je všeobecne uznávané ako bezpečné. Avšak napriek celkovej bezpečnosti byliniek sa neodporúča používať v žiadnom štádiu tehotenstva. Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím pôrodníkom alebo pôrodnou asistentkou pred použitím valeriánovej alebo inej liečivej rastliny.
Výhody a využitie
Valerijský čaj funguje podobne ako benzodiazepíny, trieda liekov na predpis, ktorá zahŕňa lieky Xanax a Valium. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite hovorí, že valeriánsky čaj môže v mozgu zmeniť hladiny sedatívnej chemickej kyseliny gama-aminobutánovej alebo GABA. V dôsledku toho sa človek vyrovnávajúci s úzkosťou môže cítiť pokojnejší a pokojnejší. Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu odporúčať valeriánku ako alternatívu silnejších liekov na predpis pre ženy, ktoré sa vyrovnávajú s ťažkými úzkostnými poruchami počas tehotenstva. Keďže jeho účinok je slabší, môže byť bezpečnejší ako Valium a Xanax, ktoré sa považujú za veľmi nebezpečné počas všetkých etáp tehotenstva.
Všeobecné vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky čaju valeriánov sú pomerne zriedkavé. Národné inštitúty zdravotníctva poznamenávajú, že valeriánsky čaj môže spôsobiť bolesti hlavy, závrat, rozrušenie žalúdka, ospalosť podobnú kocovine a neistá chôdza. Zriedkavo sa u niektorých ľudí vyskytuje paradoxná odpoveď, ktorá vedie k nežiaducim účinkom podobných stimulantom, ako je nespavosť a nervozita. Národný inštitút zdravotníctva ďalej poznamenáva, že valerián môže spôsobiť závislosť, ak sa používa vo veľmi vysokých dávkach niekoľko mesiacov naraz. Príznaky stiahnutia sú mierne a zahŕňajú zvýšenie srdcovej frekvencie a narušenie nálady.
Účinky počas tehotenstva
Malé štúdie zistili, že valeriánsky čaj nemá zjavné účinky na graviditu alebo na zdravie vyvíjajúceho sa plodu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Žiadne rozsiahle testy na ľuďoch však jednoznačne nepreukázali svoju bezpečnosť počas akéhokoľvek štádia tehotenstva. Valeriánsky čaj môže prechádzať cez placentu a spôsobiť vedľajšie účinky na plod. Národné ústavy zdravia poznamenávajú, že niektoré valerijské čajové zlúčeniny sú mierne toxické a detoxikačné orgány plodu sú slabo rozvinuté. Teoreticky matka, ktorá pije niekoľko šálok valeriánskeho čaju denne, môže zrodiť dieťa s príznakmi závislosti. Naviac, zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite varuje, že koreň valeriánov môže interagovať s niektorými formami anestézie, ktoré môžete počas pôrodu získať, ak potrebujete cisársky rez.
Dávka
Žiadne rozsiahle štúdie nepreukázali bezpečnú alebo účinnú dávku pre tehotné ženy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže poskytnúť špecifické pokyny pre používanie valeriána počas tehotenstva. Vo všeobecnosti dospelý môže vypiť 1 šálku valeriánového čaju denne bez toho, aby mal vedľajšie účinky alebo závislosť. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča namočiť 1 lyžičku. valerian koreň v 1 šálke vriacej vody po dobu 5 až 10 minút. Pretože je sedatívum, je najlepšie vyhnúť sa valerianskému čaju v priebehu niekoľkých hodín jazdy alebo obsluhy strojov.
Riešenie
Pôrodník alebo pôrodná asistentka odporúčajú valeriánovi len vtedy, ak sa bezpečnejšie možnosti liečby zlyhali. Bezpečnejšie holistické liečby úzkosti počas tehotenstva zahŕňajú masáž, relaxačné cvičenia, určité formy aromaterapie, farebnú terapiu a poradenstvo. Zúčastnite sa pravidelnej fyzickej aktivity a odstraňujte kofeín a iné stimulanty z vašej stravy. Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zistí, že výhody čajovníka valeriánov stojí za potenciálne riziká, vezmite si to presne podľa pokynov a prerušte ich používanie, keď už nie je potrebné.
