Kruhy tmavých očí môžu spôsobiť, že vyzeráte unavene, nezdravé alebo staré. Existuje niekoľko príčin, vrátane alergií, fajčenia, konzumácie alkoholu a vystavenia slnku. Ak máte pod očami tmavú kožu, ktorú ste sa pokúsili zbaviť bez úspechu, môže sa stať, že sa pozriete na to, čo jesť alebo nejedia. Niektoré potraviny, keď sa pravidelne konzumujú, môžu znížiť vzhľad tmavých kruhov a tiež sa vyhýbať iným potravinám.
Krok 1
Pridajte potraviny, ktoré pôsobia ako prírodný diuretik, odporúčajú Dennis Gross a Cara Kagan, autori "Vašej budúcej tváre: Vytvorte si vlastný plán pre krásnu pleť." Jedzte jedlá, ako je melón, zeler a uhorka, ktoré pomáhajú vášmu telu vypláchnuť nadbytočnú vodu a znížiť tmavý, nafúknutý vzhľad pod očami.
Krok 2
Odstráňte nezdravé potraviny z vašej stravy. Obmedzte svoj príjem kofeinovaných sodov, odporúča Mayo Clinic, pretože môžu prispieť k nadýchaniu a tmavšej pokožke pod očami. Tiež znížte príjem sladkých a tučných jedál a namiesto toho si vyberajte výživné potraviny, ako napríklad ovocie a zeleninu.
Krok 3
Obmedzte konzumáciu alkoholu. Niekoľko alkoholických nápojov každý deň môže vyústiť do nafúknutých, tmavých okuliarov, poznamenávajú Gross a Kagan. Vymeňte alkohol za vodu, čím sa opäť vyrovnajú tekutiny vo vašom tele a pomôžu znížiť tmavé kruhy očí.
Krok 4
Obmedzte príjem slaných jedál. Diéta s vysokým obsahom soli môže viesť k tmavým, nafúknutým očkám, poznamenávajú Gross a Kagan. Dôvod: Soľ má tendenciu povzbudzovať vaše telo, aby držalo vodu. Obmedzte, koľko spracovaných potravín konzumujete, prejdite na trepačke soľ a ochutnajte jedlo počas vaření, aby ste videli, či skutočne potrebuje soľ pred pridaním nejakého.
Tipy
- Umiestnenie studených uhoriek na oči, aby sa znížili tmavé kruhy, môže fungovať krátkodobo, ale Gross a Kagan odporúčajú jesť niekoľko plátkov uhorky, aby mali dlhodobejšie účinky.
varovanie
- Užívanie diuretík môže pomôcť odstrániť tmavé očné kruhy, ale tieto produkty môžu byť nebezpečné. Neužívajte diuretikum namiesto konzumácie diuretických potravín bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom, opatrne s Grossom a Kaganom. Príliš veľa diuretík môže viesť k nízkej hladine draslíka a iných nebezpečných elektrolytov. Ak domáca liečba vašich očných kruhov nefunguje, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám môže ponúknuť ďalšie ošetrenie, ktoré pomôže zlepšiť vzhľad pokožky pod očami.
