Nevoľnosť tehotenstva môže začať už štyri týždne do tehotenstva a trvať 24 týždňov tehotenstva alebo dlhšie. Táto nevoľnosť vám môže spôsobiť ťažkosti pri držaní potravy a pri každodenných aktivitách. Dve prírodné lieky môžu pomôcť znížiť niektoré z vašich tehotenských symptómov na nauzeu - vitamín B-6 a zázvor.
Vitamín B-6 a nevoľnosť tehotnosti
Ženy, ktoré pociťujú nevoľnosť počas gravidity majú tendenciu mať nízke hladiny vitamínu B-6 v krvi, podľa štúdie publikovanej v Medzinárodnom žurnále gynekológie a pôrodníctva v marci 2012. Tehotné ženy, ktoré užívali vyššiu dávku 30 miligramov denne vitamín B-6 počas dvoch týždňov zaznamenali mierne znížené príznaky nevoľnosti počas tehotenstva ako ženy, ktoré užívali odporúčanú diétnu dávku 1,3 miligramu. Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča dávku 50 miligramov denne na zníženie symptómov nevoľnosti.
Zázvor a tehotná nevoľnosť
Štúdia zverejnená v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v marci 2009 zistila, že užívanie 1,000 miligramov zázvorových kapsúl denne spôsobilo zlepšenie symptómov nauzey s potenciálnym znížením vracania. Toto množstvo je niekedy rozdelené do štyroch 250-miligramových dávok rozložených po celý deň.
Porovnanie výsledkov pre vitamín B-6 a zázvor
Dôkazy sú v rozpore s tým, či jedno z týchto ošetrení funguje lepšie ako druhé. Štúdia publikovaná v decembri 2009 o "pôrode" zistila, že vitamín B-6 a zázvor boli rovnako prospešné pri znižovaní počtu epizód zvracania, ale tento zázvor bol účinnejší na zmiernenie nevoľnosti. Iná štúdia, publikovaná v roku 2013 v pôrodníckej a gynekologickej univerzite, zistila, že neexistuje významný rozdiel medzi priaznivými účinkami zázvoru a vitamínu B-6 na zmiernenie nevoľnosti a zvracania. Druhá štúdia však použila dvojitú dávku vitamínu B-6 ako prvú štúdiu, čo môže vysvetliť rozdiel vo výsledkoch.
Bezpečnostné dôvody
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete zázvor alebo vitamín B-6 na liečbu nevoľnosti vášho tehotenstva. Tieto látky môžu interferovať s určitými liekmi a vysoké dávky môžu spôsobiť nežiaduce reakcie. Tehotné ženy by nemali brať viac ako 1 gram zázvorov denne, poznamenáva Medical University Medical Center. Vysoké dávky môžu spôsobiť hnačku, pálenie záhy a žalúdočnú nevoľnosť. Zázvor môže interagovať s liekmi vrátane liekov na liečbu diabetu a vysokého krvného tlaku a riedidiel krvi. Prípustná horná dávka vitamínu B-6 je 100 miligramov denne. Vysoké dávky môžu spôsobiť stratu kontroly nad vašimi pohybmi, kožnými léziami, pálivosťou a citlivosťou na svetlo.
