Ak hľadáte trochu motivácie dostať sa do telocvične dnes, Ariel Winter má chrbát. Body-pozitívna hviezda "Moderná rodina" nedávno zdieľala video o svojom bootovom cvičení na sociálnych médiách.
"Späť do telocvične s @mackfit", starlet označil jej Instagram vid, pridávajúc lebkovú emoji na konci. V pároch čiernych spandexových šortkách, šedej nádrži a elegantnej modrej športovej podprsenke 19-ročný pomaly zmrštil nejakú výrazne vyzerajúcu váhu. Ako to je pre dievčenskú moc?
Podľa Ľudí tiež zdieľa ďalšie dve cvičebné pohyby na Instagram Stories: súbor prekrížených squatov na lavičke a posuvné lunges.
Ak sa nedávno videosekvencia pani Winterovej potulnej relácie nevzbudila, aby ste si vybrali z gauča a do telocvične, pozrite sa na dve z ďalších krokov, ktoré uverejnila, pretože sú rovnako inšpiratívne.
Späť v októbri ukázala svoju silnú silnú zadnú časť tým, že urobila slepé údery v perfektnej forme.
A v auguste sa zdieľala pohľad na seba, keď urobila dosku na predlaktie, zatiaľ čo jej nohy sa posúvali na disky. Porozprávajte sa o skutočne silnej žene!
Zima bola v posledných rokoch stĺpom dôvery tela, obklopovala jej krivky a ukázala ich bez hanby. Keď sa nenávidia nenávidia, vždy sa tlieskajú späť v klasickej forme, obhajujúc svoje telo v celej svojej sláve.
"Ak chcete nosiť krátku sukňu a ukázať svoje telo ako ja, neznamená to, že ste kurva. A to neznamená, že nie ste jeden, "povedal Winter v septembri Hollywood Reporter. "Ľudia mi hovoria hlúpo, pretože postám fotografie môjho zadku, keď je skutočná vec, milujem zadok. Mám rád zadky! Prečo sa potláčate, pretože ostatní ľudia to nemôžu zvládnuť? "Choď, dievča!
Zima pokračovala v rozprávaní o tom, ako ju ľudia šikanovali on-line, keď bola len dieťa, robili zábavy z jej vzhľadu a jej váhy. Pokúsila sa chvíľu zmeniť, keď ztratila nejakú váhu, vyfarbila si vlasy a zmenila spôsob, akým sa obliekla, ale tvrdí, že "sa viac pokúša zmeniť." Takže sa rozhodla urobiť vlastnú úžasnú vec a zdá sa, pracovať pre ňu.
Potrebujete nejaké ďalšie usmernenie, aby ste dostali svoju kořisti v podobe búchania? Tu je 17 cvičení na tvarovanie a tónovanie vašej kořisti, a tu je video niektorých cvičení zdvíhanie koňa.
A pamätajte, že tieto cvičenia nie sú len pre dievčatá - správne, Sam Heughan?
Co si myslis?
Ste zaujatí Ariel Winterom? Myslíte si, že je inšpirujúcim modelom? Aký je tvoj obľúbený tréning? Zdieľajte svoje myšlienky a návrhy v komentároch nižšie!
