Či už ste NBA All Star ako Lebron James, alebo len amatérske hračky v parku, bolesť lakeť môže poškodiť vašu fyzickú a duševnú basketbalovú hru. V roku 2010 LeBron James povedal Associated Press, že sa nemôže vyhnúť premýšľaniu o bolestiach lakeť počas hry. Poranenia členku a kolena sú bežnejšie v basketbale, ale bolesť lakťa vás môže držať mimo ihriska niekoľko týždňov.
príčiny
Podľa Národných inštitútov Healh je bežnou príčinou bolesti lakeť nadmerné užívanie alebo tendinitída lakťa, ako napríklad pri streľbe, prechode alebo driblingu lopty. Nadmerné používanie môže viesť k záťaži, známej aj ako vytiahnutý sval, v ktorom sval prekrýva a slzy. Tendinitída - zápal, podráždenie a opuch šľachy - môže tiež spôsobiť bolesť lakeť v basketbalistoch. Vodopády môžu spôsobiť dislokácie lakťov, pri ktorých sú povrchy spojov čiastočne alebo úplne oddelené. Ak máte vykĺbené lakeť, vaša ruka bude vyzerať deformovaná a budete mať extrémnu bolesť.
prevencia
Studené svaly sú náchylnejšie na zranenie, takže je dôležité, aby sa pred zachytením obruče zahriali, tvrdí Americká akadémia ortopedických chirurgov. Ohrievajte skákacími zdvihákmi alebo päť minút. Potom roztiahnite svaly a držte ich na 30 sekúnd. Používajte vhodné vybavenie, vrátane podpornej atletickej obuvi, podpery na členku, chrániče úst, kolenné a lakované opierky a podložky.
diagnóza
Váš lekár dokáže diagnostikovať bolesť lakťa fyzickým vyšetrením a vyšetreniami. Štandardná skúška zahŕňa inšpekciu, palpácii, rozsah testovanie pohybu, neurologické vyšetrenie a vyšetrenie súvisiacich svalov a oblastiach, ako je krku, ramien a zápästí, podľa lekárov Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor a Robert P. Nirschl vo svojom článku z roku 2000 "Hodnotenie nadmerného poškodenia lakťa", uverejnený v americkom rodinnom lekárstve. Ak potrebujete ďalšie diagnostikovanie, lekár by si mohol objednať rádiografické snímky lakťa na posúdenie radiálnej stability hlavy a kĺbov. Zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie, bežne nazývané MRI, môže identifikovať problémy s mäkkým tkanivom, chrupavkou a väziami, ako aj akékoľvek chyby.
liečba
Môžete liečiť bolesť lakťov metódou PRICEMM: ochrana, odpočinok, ľad, kompresia, elevácia, lieky a spôsoby, čo znamená fyzickú terapiu. Chráňte lakte v obväzu alebo dlahe. Odpočívajte aspoň dva dni po tom, ako zažijete bolesť lakeť. Ľahajte si lak až 15 minút každé tri až štyri hodiny. Zvýšte si lak nad srdce. Vezmite bolest a začnite postupne pracovať svaly okolo lakťa jemnými flexibilnými cvičeniami. Možno budete potrebovať fyzickú terapiu, ak sa vaša bolesť v lokte nezlepšuje prostredníctvom domácej starostlivosti.
Výstraha
Ak máte zjavnú deformáciu, ako je vykĺbené lakte, alebo viete, že vaša bolesť je spôsobená priamym zranením a nie iba nadmerným používaním, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Zavolajte svojho lekára, ak po predĺženej liečbe metódy PRICEMM nezmizne bolesť lakťov. Ak nemôžete použiť lakeť, alebo ak horúčka, sčervenanie alebo opuch sprevádzajú bolesť lakeť, kontaktujte svojho lekára. Pokračovanie v hre basketbalu s bolavým lakeťom môže zhoršiť zranenie.
