Ľudia niekedy musia vyskúšať množstvo liekov na depresiu predtým, ako nájdu ten, ktorý pre nich pracuje. Komplexná povaha liečby depresie môže viesť k zváženiu nových liečebných postupov na liečbu ochorenia, ako sú fava fazuľa. Pred pridaním fava fazuľa k vašej strave je dôležité vedieť, či výskum podporuje jesť fava fazuľa na zmiernenie depresívnych príznakov, rovnako ako riziká spojené s takouto diétnou zmenou.
výhody
V článku "Fava Beans, Levodopa a Parkinsonova choroba", registrovaná dietetikka Kathrynne Holdenová hovorí, že fava fazuľa obsahuje veľké množstvo levodopy, tiež nazývanej l-dopa. Podľa Medline Plus, webovej stránky National Institutes of Health, vaše telo premení levodopu na neurotransmiter dopamínu. Dopamín pomáha regulovať vašu náladu spolu s ďalšími neurotransmitermi, ako je serotonín a norepinefrín.
teória
V článku v primárnej psychiatrii Dr. Donald Robinson hovorí, že výskum poukazuje na nižšiu ako normálnu hladinu dopamínu ako možného faktora depresie. Niektoré antidepresívne lieky zvyšujú hladiny dopamínu spolu so sérotonínom a norepinefrínom. Dávkovací účinok levodopy z fava môže pomôcť zmierniť depresívne príznaky. Robinson však hovorí, že psychiatrickí vedci nedokázali priame spojenie medzi hladinami dopamínu a depresiou.
dôležité informácie
Holden hovorí, že koncentrácia levodopy vo fazule sa mení. Preto nemusíte dostať konzistentné množstvo levodopy z fava fazuľa. Holden tiež hovorí, že niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu na surové fava fazuľa. Varenie fava fazule dôkladne znižuje riziko takejto reakcie. Riziko výskytu alergickej reakcie na fazuľa však môže prevážiť potenciálne prínosy vzhľadom na špekulatívny charakter účinku fazule na depresiu.
nevýhody
Webová stránka Informačného centra o mikronutrientoch na Štátnej univerzite v Oregone uvádza, že levodopa narúša schopnosť vášho tela metabolizovať vitamín B6. Vysoké množstvá levodopy obsiahnuté vo favach môžu viesť k nedostatku vitamínu B6. Informačné centrum o mikronutrientoch hovorí, že nedostatok vitamínu B6 môže viesť k depresii, pretože vitamín B6 pomáha pri výrobe serotonínu a norepinefrínu. Konzumácia fava fazule môže zvýšiť depresívne príznaky v dôsledku nedostatku vitamínu B6.
Výstraha
Podľa článku Dr. Daniel Hall-Flavina z kliniky Mayo sa vyhýbajte fava fazuľkám, ak užívate inhibítory monoaminooxidázy alebo MAOI na depresiu. Fava obsahuje veľké množstvo tyraminu. MAOI blokujú enzým, ktorý eliminuje nadbytočný tyramín z vášho tela. Preto môže byť vaša hladina tyramínu príliš vysoká, ak budete jesť fava fazuľa počas liečby MAOI. Hall-Flavin varuje, že nadbytočné hladiny tyraminu spôsobujú rýchle zvýšenie krvného tlaku, čo si môže vyžadovať núdzovú liečbu.
