Fajčenie cigarety po prvýkrát je často dostatočne toxické, aby spôsobilo zvrátenie niektorých ľudí, hovorí Kids Health. Ďalšie skoré účinky zahŕňajú kašeľ, pocit pálenia a celkový pocit choroby. Tí, ktorí dávajú fajčenie, sa dozvedia o zdravotných rizikách, páchnuce vedľajšie účinky a vysokých nákladoch. Napriek množstvu negatívnych faktorov sa ľudia naďalej podieľajú na fajčení.
nikotín
Nikotín je droga v cigaretách a všetky tabakové výrobky, ktoré spôsobujú, že fajčenie je návykové. Nikotín je taký silný, že nedostatočná dávka 1 až 2 mg, ktorú fajčiar vdychuje z každej cigarety, stačí na to, aby sa stala závislosťou, poznamenáva Národný inštitút pre zneužívanie drog (NIDA). Keď niekto inhaluje cigaretu, nikotín strieľa do pľúc, rýchlo sa vstrebáva do krvi a bouchne do mozgu asi osem sekúnd po bafnutí. Celkovo má jedna cigareta asi 10 mg drogy, ale niektoré z nich sú v dyme a nie sú vdychované.
mozog
Akonáhle sa nikotín dostane do mozgu, spôsobuje, že mozgové neuróny vytvárajú dopamín, neurotransmiter, ktorý vyžaruje pocit potešenia, vysvetľuje NIDA. Dopamín sa prirodzene vyskytuje, keď sú ľudia v situáciách, v ktorých sa cítia dobre, a nikotín nakopáva tvorbu dopamínu. Fajčenie cigarety preto môže dať niekomu okamžitú príjemnú reakciu a ako ľudia chcú viac dobrého, začína cyklus fajčenia. Nikotín zasiahne mozog a spôsobí radosť veľmi rýchlo a jeho účinky sa opotrebujú rovnako rýchlo.
tolerancia
Rovnako ako u mnohých liekov, telo vytvára toleranciu voči nikotínu, zdôrazňuje NIDA. Fajčiari začnú potrebovať viac nikotínu, aby získali rovnaký účinok. Oni zvyčajne skončí fajčiť častejšie získať, že rovnaký nikotín vysoko. Nikotínová tolerancia sa počas dňa priebežne fajčí. Dlhé úseky bez cigarety, ako pri spaní, prinášajú toleranciu späť.
odňatia
Fyzické príznaky stiahnutia nikotínu sú najčastejšie v prvých dňoch bez cigarety, tvrdí NIDA. Ľudia, ktorí užívajú nikotín, sú často podráždení, majú ťažké spanie a ťažkosti s pozornosťou alebo jasným myslením. Tiež často skončia s obrovskou chuťou a intenzívnou túžbou po cigarete. Fyzické príznaky stiahnutia nikotínu sa v priebehu času znižujú, často po niekoľkých týždňoch často vymiznú bez nikotínu. Túžba po cigarete však môže trvať celý život.
chute
Dokonca aj keď sa nikotín vysadzuje, niektorí bývalí fajčiari majú intenzívne craving na cigaretu, poznamenáva NIDA. Tieto túžby môžu pochádzať z videnia alebo vône cigarety alebo sú často vyvolané niektorými psychologickými aspektmi fajčenia. Patria medzi ne aj ľudia, ktorí fajčili s fajčením, alebo miesta, kde fajčil. Niektorí ľudia naďalej túžia po cigarete v čase, keď vždy fajčili, napríklad po jedle alebo pri pití alkoholu. Celý rituál fajčenia, od osvetlenia až po vdychovanie posledného dychu, je ďalšia intenzívna túžba, ktorá často pretrváva. Cravingy sú jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia prestali fajčiť.
