Mnohé bojové športy sú rozdelené na oddelené hmotnostné triedy, aby sa bojoval spravodlivo, pretože veľkostný deficit medzi dvomi kvalifikovanými športovcami môže spôsobiť obrovský rozdiel v moci a dosahu. Mnohí športovci sa však rozhodnú znížiť svoju váhu, aby dosiahli nižšiu hmotnostnú triedu, a potom po vážení získali väčšiu váhu, aby získali výhodu hmotnosti oproti súperovi.
Triedy hmotnosti
Väčšina bojových športov má systém hmotnostných tried, aby sa zabezpečilo, že stíhačky sú porovnané s bojovníkmi podobnej veľkosti. Od zásahu do boxu, od kickboxingu až po zmiešané bojové umenia, mali triedy hmotnosti minimalizovať výhody hmotnosti a veľkosti, pretože dodatočná veľkosť a výkon môžu poskytnúť ťažším bojovníkom výhodu. Stíhačom sa zvyčajne vyžaduje, aby sa pred bojom zvážili buď v ten istý deň, alebo v niektorých prípadoch celý deň vopred.
Výhody znižovania hmotnosti
Zatiaľ čo niektoré športy umožňujú len malú odchýlku hmotnosti v každej triede, v iných, ako napríklad zmiešané bojové umenia, môže byť medzi hornou a spodnou časťou triedy hmotnosti takmer 20 libier. V dôsledku toho má byť na spodnom konci hmotnostnej triedy nevýhody. Avšak tým, že stratí váhu, bojovník môže ísť z toho, že je na spodnom konci hmotnostnej triedy, aby bol na hornom konci nižšej váhy divízie, čo mu výhodu.
Rezanie závaží
Stíhačky strácajú váhu dvomi hlavnými spôsobmi. Prvou metódou je schudnúť formou diéty a cvičenia, jesť menšie porcie a cvičiť viac počas predbežného tréningového tábora, aby ste schudli počas dlhého obdobia tým, že uvoľníte tuky alebo dokonca svaly. Druhá metóda zahŕňa dehydratáciu pred vážením - proces, ktorý môže trvať od jedného dňa do týždňa v závislosti od závažnosti zníženia hmotnosti. Zatiaľ čo dehydratácia môže byť nebezpečná a môže ovplyvniť vašu fyzickú výkonnosť, mnohí športovci, ktorí sú zvyknutí znížiť hmotnosť, môžu znížiť a znovu získať až 10 alebo 15 libier vodnej hmotnosti po zvážení.
Priberať
Po zvážení budú bojovníci normálne rehydratovať pri pití športového nápoja, pretože potrebujú nahradiť elektrolyty, ako aj vodu, ktorú stratili. Po extrémnej dehydratácii sú malé dutiny tekutiny lepšie ako veľké duny, ktoré vás môžu zle. Navyše sú účinné roztoky na výmenu tekutín, ako sú roztoky určené pre pacientov s hnačkou. Stíhačky môžu tiež začať jesť, aby nahradili váhu stratenú diétou, so zameraním na sacharidy, ktoré poháňajú telo pre nadchádzajúci boj.
