Ste jedným z tých ľudí, ktorí prešli z pitia nealkoholických nápojov na ochutenú šumivú vodu v snahe urobiť zdravšie voľby? Nepretrhnite svoju sýtenú bublinu, ale možno budete chcieť premýšľať dvakrát predtým, než začnete štvrtý LaCroix deň.
Podľa hovorcu americkej dentálnej asociácie (ADA) Edmond R. Hewlett, D.D.S., aromatizované iskry - ako LaCroix, Sparkling Ice a Hint - môžu erodovať zubnú sklovinu. Ale vinník nie je karbonizácia; skôr je to chuťové prísady, ktoré môžu byť kyslé a preto môžu potenciálne spôsobiť eróziu.
Dr. Hewlett povedal potravinárskej sieti tie neškodné zdanlivé náznaky oranžovej, limetkovej a citrónovej arómy vo vašej iskry a pokojnej vode znižuje pH (zvyšuje kyslosť) na úroveň, ktorá môže potenciálne erodovať zubnú sklovinu s častou konzumáciou, čo spôsobuje, že sú precitlivené teplota a náchylnejšie k dutinám.
Štúdia zubného lekárstva sa v skutočnosti uskutočnila pred viac ako desiatimi rokmi, keď vedci zlikvidovali ľudské zuby v rôznych výrobkoch s šumivou vôňou s cieľom určiť ich hladiny pH a ako poškodili sklovinu, a zistili, že sa pohybovali v rozmedzí od 2,74 do 3,34 (úroveň LaCroixovho pH údajne visí okolo 3), ktorý má "erozívny potenciál" podobný pomarančovým džúsom.
To všetko je mierne znepokojujúce, ak ste zámerne prešli z vysokoaktového kysnutého džúsu na ochucenú šumivú vodu, pretože ste si mysleli, že je to lepšie pre vás.
Zatiaľ čo LaCroix najmä neuvádza úroveň pH svojich nápojov na svojich internetových stránkach, poukazuje na to, že jeho výrobky sú "menej kyslé ako tradičné nealkoholické nápoje, 100% džúsy a džúsy a iné typické nápoje." Na otázku, ako ochutená voda porovnáva s nealkoholickými nápojmi, Dr. Hewlett hovorí, že erozný potenciál týchto nápojov je veľa, mnohokrát vyšší ako pri ochutených vodách. "
Takže čo má človek s hlavnou afinitou k ochutenej vode?
"Ochucené vody sa môžu skutočne tešiť bez rizika pre zdravie našich zubov, ale starostlivosť a mierka sú kľúčové," povedal Dr. Hewlett potravinovej sieti. Odporúča nahradiť čistú vodu za ochutený počas dňa, keďže laboratórne štúdie ukázali, že (neochucené) vody, či už sú alebo sú šumivé, majú veľmi nízky erozívny potenciál a nepredstavujú riziko pre zubnú sklovinu.
Dr. Hewlett tiež navrhuje minimalizovať vystavenie zubov akémukoľvek kyslému nápoju. "Je to bezpečnejšie pre zuby chug, ako dúšok, popíjať, popíjať po dlhú dobu. Mal by sa zabrániť zvyku držať alebo skrúcať dúšok šumivého nápoja v ústach pred prehĺtaním. "
Inými slovami - pokračujte v užívaní týchto lahodných chuťových vôd, ale praktizujte moderovanie a piť čo najviac pravidelnej vody, ako môžete, aby ste ju vyvážili. Laboratórne štúdie ukázali, že (neochucené) vody, či už sú alebo sú šumivé, majú veľmi nízky erozívny potenciál a nepredstavujú riziko pre zubnú sklovinu.
Váš úsmev vám poďakuje!
Co si myslis?
Pijete ochucenú šumivú vodu? Ste prekvapený, že je to zlé pre vaše zuby? Bude to spôsobiť, že si znížiť svoj obľúbený ochutený nápoj?
