Vitamín B-12 je jedným z ôsmich vitamínov B, ktoré sú spoločne známe ako vitamíny B-komplexu. Pomáha vášmu telu produkovať červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík a živiny do vašich tkanív a orgánov. Je tiež potrebná na správnu nervovú funkciu. Existujú určité obavy, že niektoré statinové lieky môžu interagovať s určitými vitamínmi B, v takom prípade by sa mali užívať v inej dennej dobe. Ak užívate B-12 alebo iné doplnky, poraďte sa so svojím lekárom.
statíny
Vysoký cholesterol zvyšuje riziko srdcových ochorení. Statinové lieky sú trieda liekov, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu blokovaním pečeňového enzýmu, ktorý vaše telo potrebuje na výrobu cholesterolu. Statíny môžu tiež pomôcť vášmu organizmu reabsorbovať nadbytočný cholesterol z vašich tepien, podľa MayoClinic.com. Výskum naznačuje, že simvastatín alebo jeho značka Zocor môžu interagovať s vitamínom B-3 a zvýšiť pravdepodobnosť vážnych vedľajších účinkov, ako je poškodenie pečene, podľa zdravotníckeho centra University of Maryland. Nie je známe, že statíny interagujú s inými vitamínmi B.
Benefit B-12
Spolu s vysokým hladinom cholesterolu bola vysoká hladina homocysteínu identifikovaná ako nezávislý rizikový faktor srdcových ochorení. Dôkazy naznačujú, že zvýšený homocysteín je spojený s nedostatkom vitamínu B-12 a folátu. Tieto dva vitamíny - av menšej miere aj vitamín B-6 - pomáhajú udržiavať hladiny homocysteínu kontrolou konverziou aminokyseliny na prospešné látky, ako napr. ako cysteín, ktorý pôsobí ako antioxidant.
údaje
Dokonca aj mierne zvýšené hladiny homocysteínu zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, podľa recenzie publikovanej v znení z roku 2004 "The Journal of the American Nutraceutical Association". Bolo preukázané, že doplnenie B-6, B-12, folátu a betainu účinne znižuje hladiny homocysteínu, najmä u ľudí s zdokumentovanými nedostatkami týchto živín a očakáva sa, že budú chrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, podľa článku napísaného výživovým Mark F. McCarty v mene inštitútu Linus Pauling.
dôležité informácie
Správa hladín cholesterolu je dôležitá pre zdravie srdca. Nadbytočný cholesterol sa môže nahromadiť vo vašich tepnách, čo spôsobuje zúžení, čo môže viesť k zablokovaniu. Zdravá a vyvážená strava pozostávajúca z množstva ovocia, zeleniny a celých zŕn je spojená s nižším cholesterolom a znížením rizika infarktu a mozgovej príhody. Strava s nízkym obsahom tukov môže tiež pomôcť udržať zdravé hladiny cholesterolu.
