Väčšina bylinných čajov má niektoré liečivé vlastnosti, ktoré zostávajú aktívne v tele po určitú dobu po piti. Tieto chemikálie môžu mať vplyv na váš systém rôznymi spôsobmi. Vzhľadom k tomu, že bylinné čaje nie sú prísne regulované, môžete si zakúpiť takmer akýkoľvek liečivý čaj cez pult v obchodoch so zdravou výživou alebo v bylinných predajniach. Pred použitím ľubovoľného bylinného čaju sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na rastlinné látky.
dojčenie
Mnoho bylín zostáva v ženskom systéme a prenáša sa do materského mlieka, čo ovplyvňuje ošetrovateľku. Byliny, ktoré sa bežne považujú za bezpečné na pitie v čaji, môžu mať dlhodobé účinky na mamičku a dieťa. Napríklad čaje ako harmanček - používané na upokojenie a upokojujúci podráždenosť - môžu spôsobiť koliku u dojčeného dieťaťa. Slivka - používaná na zvýšenie ponuky mlieka dojčiacej matky - môže spôsobiť poškodenie čriev u dojčiaceho dieťaťa. Pretože rastlinné čaje nie sú regulované FDA alebo testované na účinnosť, nie je známe presne, ako dlho zostanú v systéme dojčiacej matky. Pred konzumáciou bylinného čaju počas ošetrovania sa poraďte s kvalifikovaným lekárom.
kofeín
Bez ohľadu na užitočné účinky kofeínu chemická látka ovplyvňuje telo ako liek a môže produkovať množstvo vedľajších účinkov. Niekoľko populárnych bylinných čajov, ako je čierna a zelená, obsahuje kofeín, ktorý môže zostať v tele dlhší čas od niekoľkých hodín do niekoľkých dní, v závislosti od vašej citlivosti. Kofeínové účinky sú povzbudzujúce a môžu zabrániť spánku a spôsobiť nervozitu a nervozitu. Ak ste citliví na kofeín, ale milujete pitie zelených alebo čiernych čajov - sú k dispozícii aj vysokokvalitné kofeínové a dekofeínové verzie. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, či používate čaj medicínsky, najmä ak užívate lieky s vysokým krvným tlakom.
Ďalšie látky
Mnoho bylinných čajov sa používa medicínsky a môže obsahovať nežiaduce látky, ako je nikotín alebo alkaloidy, ktoré môžu byť vo veľkých dávkach toxické. Napríklad praslina a lobelia čaj obsahujú nikotín a čerešňový čaj obsahuje alkaloid, ktorý môže spôsobiť poškodenie pečene. Tieto chemikálie môžu zostať v systéme dlho po požití čaju. Či budete fajčiť cigaretu alebo piť bylinný čaj, ktorý obsahuje nikotín, bude sa absorbovať do krvi počas niekoľkých minút a môže zostať vo vašom systéme jeden deň alebo dlhšie. Ak používate bylinné čaje na lekárske účely, poraďte sa so svojím lekárom. Uistite sa, že chápete možné účinky bylinného čaju skôr, ako sa rozhodnete ho zahrnúť do svojho zdravotného režimu.
Non-medicinálne bylinné čaje
Ak máte rada piť bylinné čaje, ale zaujímajú sa o ich pretrvávajúce účinky na vaše zdravie, pite čaje, ktoré po konzumácii nezostávajú v systéme. Najlepšie voľby pre tieto druhy čajov sú tie, ktoré sú vyrobené z ovocia, ako sú broskyne a jablká. Čaje z citrónu, oranžovej a grapefruitovej šupky sú chuťové, ale neprestávajú. Niektoré rastlinné čaje sa vyrábajú s orechmi, ako sú mandle, ktoré sú zdravé prísady, ktoré dodávajú chuť, ale po konzumácii sa nezdržiavajú.
