Ak je to chladné a ponuré a vy nemôžete niesť myšlienku byť vonku, dobre, nemôžeme vás obviňovať. Tu je srdce-otepľovanie pho recept, ktorý si môžete urobiť a vychutnať si z pohodlia svojho domova. Náš vegánsky zákrut na vietnamskej klasike je plný dobroty založenej na rastlinách.
Butternut Squash PhoJe to chutný vegánsky zákusok na klasickej nudlovej polievke ("Mixed Makeup"),
Recept: //lvstrng.com/2jyrtd1
Napísal LIFEPLEASURE.CLUB v nedeľu 29. januára 2017
Namiesto štandardného hovädzieho alebo kuracieho mäsa, ktorý sa zvyčajne objavuje v pho, používame nakrájané squashové pivo. Krémovitá a sladká, slivka z brucha je vysoká v antioxidantoch, ktoré pomáhajú chrániť vaše telo pred poškodením voľnými radikálmi. Squash je tiež bohatý na betakarotén, ktorý zmierňuje zápal, a vitamín C, posilňovač imunitného systému.
A zatiaľ čo tradičné pho používa biele ryžové nudle, vyrábame naše s hnedou ryžovou rezancami, aby sme podporili náš celozrnný príjem. Diéty bohaté na celé zrná môžu pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení, obezity a cukrovky 2. typu.
Nakoniec sme hádzať čerstvého nasekaný zázvor do vývaru. Zázvor môže pomôcť stimulovať krvný obeh a zabezpečiť otepľovanie - obzvlášť príjemné počas chladných zimných mesiacov.
Akonáhle ste uvariť a zdobili rezancu polievku do misy, nezabudnite obliecť to s bazalkou, fazuľové klíčky a stlačenie vápna.
Jedna porcia obsahuje 293 kalórií; 5,19 gramov celkového tuku; 4,87 gramov proteínu; a 51,85 gramov celkového karbohydrátu.
Pre kompletný recept: Zdravé Vegan Butternut Squash Pho
