Počas cvičenia je bolesť v kolenách, členkoch, nohách, bedrach a chrbte bežná pre mnohých ľudí. Ale pre iných ľudí táto bolesť nastáva v ušiach a spôsobuje ostrú bolesť ucha. S rôznymi možnými príčinami nie je jednoduchá odpoveď na bolesť ucha počas cvičenia. Ak máte bolesti súvisiace s cvičením, poraďte sa so svojím lekárom a zistite, prečo ste uši uškodili pri cvičení.
Kontrikcia krvi v plazme
Najčastejšie sa vyskytujú po dlhých vzdialenostiach, zúženie krvných ciev môže viesť k obrovskému bolesti v ušiach. Problém sa stáva oveľa zreteľnejším pri cvičení v chladnom počasí alebo vo vysokých nadmorských výškach. Či je spôsobené studeným vzduchom, zmenami tlaku alebo stresom na ušiach, krvné cievy zásobujúce uši sa často zužujú. Výsledkom je zníženie prietoku krvi do ucha. Vzhľadom na to, že kyslík a oxid uhličitý sú vymenené cez krv, kyslík sa môže hromadiť vo vnútorných ušiach a spôsobiť nadmerný tlak. Keď tento tlak rastie, uši často začínajú bolesť pri cvičení.
Gastroezofageálna refluxná choroba
Gastroezofageálna refluxná choroba sa vyskytuje, keď sa žalúdočné kyseliny spätne dostávajú do pažeráka. Za chronické ochorenie zažívacieho traktu je najčastejším príznakom GERD pálenie záhy. Tento stav však môže tiež spôsobiť bolesť v krku, bolesť na hrudníku, kašeľ a bolesť uší. Ak sa nechá liečiť, GERD môže dokonca spôsobiť opakované infekcie uší. Podľa internetovej stránky HealthCentral približne 40 percent všetkých pacientov s pálenie záhy vykazuje počas cvičenia príznaky. Počas cvičenia sa obsah žalúdka zvyčajne rozplýva. S týmto energickým pohybom sa oveľa ľahšie uvoľní obsah žalúdka do pažeráka.
Ruptured Eardrum
Roztrhnutý bubienok je stav, ktorý nastáva, keď sa v tenkej tkanive, ktorá oddeľuje ušný kanál od stredného ucha, vyskytujú malé otvory alebo slzy. Vo väčšine prípadov nie je prasknutý bubienok spôsobený cvičením. Medzi časté príčiny roztrhnutia ušného bubienka patria náhle zmeny tlaku vzduchu, hlasné zvuky, ťažké traumy hlavy, infekcia uší alebo malé predmety vtlačené do ucha. Ak sa váš bubienok roztrhol bez vášho vedomia, cvičenie by mohlo zhoršiť stav. Keď sa vaša hlava pohybuje a cirkulácia tela sa zvyšuje, uši zažívajú vyššie hodnoty tlaku, ktoré dráždia bubienok. Navyše, akýkoľvek pot, ktorý uniká do uší, môže tiež spôsobiť bolesť z pretrhnutého bubienka. Spolu s bolesťou, ďalšie príznaky zahŕňajú zvonenie v ušiach, vertigo a odvodnenie z ucha.
Hudobné slúchadlá
Pri cvičení veľa ľudí počúva hudbu, aby pomohlo odovzdať čas. Hoci existuje široká škála štýlov slúchadiel, slúchadlá sú populárne svojim malým a nenápadným tvarom. Keď však príliš dlho sedia vo vnútri uší, môžu spôsobiť bolesť sluchátka. Ak sú slúchadlá na uši príliš malé, odskočia a dráždia pokožku. Na druhej strane veľké slúchadlá na uši spôsobia príliš veľký tlak na ušný kanál. Ak chcete zabrániť bolesti uší, rozhodnite sa pre sluchátka, ktoré pohodlne zapadnú do uší, bez toho, aby ste ľahko vypadli. Ak je to možné, vyberte sluchátka so zakriveným kusom plastu, ktorý spočíva na hornej časti uší.
