Turbo Jam je jedným z niekoľkých cvičebných programov od Beach Body. Ak si zakúpite program, obdržíte dva DVD na rôznych úrovniach, sprievodcu, karty na pozíciu a pár "sochárskych rukavíc".
Základy programu
Podľa ich webových stránok Turbo Jam kombinuje kardio aerobik, kickboxing pohyby, body sculpting a tanečné pohyby pre fyzické aspekty tréningu. Rovnako ako u mnohých výrobkov Beach Body, dali rutinu na pozadí vysokoenergetickej, motivujúcej hudby.
Tvrdené kalórie Burn
Webová stránka spoločnosti Turbo Jam tvrdí, že môžete vypáliť "až 1000 kalórií za hodinu", ktorí robia svoj program. Reklama uvádza neidentifikovanú "nedávnu vysokoškolskú štúdiu" na podporu tohto tvrdenia.
Nezávislá podpora
Webová stránka o zdravotníckych zdrojoch Nutristrategy nemá konkrétne informácie o Turbo Jam, ale poskytuje informácie o rôznych cvičeniach. Podľa Nutristrategy hodina vysoko-nárazovej aeróbnej akcie, ako je Turbo Jam, spaľuje asi 500 kalórií u osoby s priemernou veľkosťou. Jazzový tanec spaľuje len 320 kalórií za hodinu. Kickboxing aerobik, najprísnejšia súčasť Turbo Jam, spaľuje 700 kalórií za hodinu. Podľa týchto metrík je pravdepodobné, že budete spaľovať 400 až 600 kalórií za hodinu tréningu Turbo Jam.
