Či už máte stratu chuti do jedla v dôsledku anorexie alebo ako vedľajší účinok niektorých liekov alebo zdravotných stavov, niektoré bylinky môžu pôsobiť ako stimulanty chuti do jedla. Byliny ako horca, požehnaný bodliak a iné by mohli pomôcť zlepšiť vašu chuť do jedla a podporiť zdravé trávenie súčasne. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek rastlinný stimulant chuti do jedla, aby ste prebrali možné zdravotné riziká a liekové interakcie
byliny
Horca môže podporovať chuť do jedla. Fotografický kredit: SF photo / iStock / Getty Images Môžete si vziať bylinky, ako sú horehound, centaury, lucerny, ginska, horca alebo požehnaný bodlák stimulovať vašu chuť do jedla. Horčica, požehnaný bodliak, horehound a centaury sa považujú za "horké", čo znamená, že obsahujú určité zložky, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú chuť do jedla a trávenie, hovorí University of Pittsburgh Medical Center. Zdá sa, že horské bylinky zvyšujú žalúdočné kyseliny a sliny, čo môže predstavovať ich účinky stimulujúce chuť do jedla (odkaz 1). Žiadny všeobecne uznávaný lekársky výskum nepodporuje používanie akýchkoľvek bylín na stimuláciu chuti do jedla.
dávky
Typická dávka lucerny na stimuláciu chuti do jedla je 500 až 1000 mg denne. Foto kredit: cta88 / iStock / Getty Images Môžete si vziať? lyžičky. denného hovädzieho dobytka alebo 1 až 2 gramy kapsúl centaury trikrát denne pred jedlom, hovorí University of Michigan Health System. Typická odporúčaná dávka lucerny je 1 až 2 ml tinktúry trikrát denne alebo 500 až 1000 mg sušenej bylinky denne (odkaz 3). Medzi 250 až 500 mg senovky, ktoré sa užívajú dvakrát alebo trikrát denne, sa niekedy odporúča na podporu chuti do jedla, poznamenáva zdravotnícke centrum Univerzity Maryland. Prípadne môžete pred jedlom podať 20 kvapiek horca tichej, alebo 2 gramy požehnaného bodliaka dvakrát alebo trikrát denne, uvádza sa v Pittsburghu Medical Center. Opýtajte sa svojho lekára na dávkovanie, ktoré je pre vás to pravé, skôr ako začnete užívať niektorú z týchto bylín.
Iné benefity
Horehound môže pomôcť aj pri liečbe respiračných ochorení. Fotografický kredit: Alina Pavlova / iStock / Getty Images Okrem stimulácie chuti do jedla môže pomôcť aj pri liečbe ochorení dýchacích ciest, ako je kašeľ a bronchitída, zatiaľ čo centaury sú niekedy odporúčané pre nízku hladinu žalúdočnej kyseliny a tráviace ťažkosti, hovorí University Health of Michigan Health System. Alfalfa môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a liečiť menopauzu (referencia 3). Horčica a požehnaný bodliak sa často používajú aj na zlepšenie trávenia, poznamenáva Medical University Pittsburgh Medical Center. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať niektorú z týchto bylín ako stimulanty chuti do jedla alebo akékoľvek iné zdravotné problémy.
význam
Kentury, repky a blahoslavené bodláky boli schválené ako životaschopné liečebné postupy pre zlú chuť do jedla. Fotografický kredit: Plamen Petrov / Hemera / Getty Images Napriek tomu, že na týchto rastlinných stimulátoroch chuti do jedla sa uskutočnilo len málo lekárskych štúdií, komisia nemeckej vlády E schválila centaury, horehound a požehnaný bodlák ako životaschopnú liečbu zlej chuti do jedla (odkazy 1, 2 a 6). Centaury je jedným z najobľúbenejších bylín používaných v európskej ľudovej medicíne na liečbu ochorení zažívacieho traktu, tvrdí zdravotnícky systém Michiganskej univerzity. V tradičnom čínskom a ayurvédskom lekárstve bola lucerna použitá na liečbu zažívacích problémov. Eklektičtí lekári v Spojených štátoch počas 1800s začali používať bylinu na liečbu chudoby a trávenia (Referencia 3). Požehnaný bodlák bol používaný v európskej tradičnej medicíne na zažívacie problémy a je súčasťou Essiacovej bylinnej terapie používanej na liečbu rakoviny, poznamenáva University of Pittsburgh Medical Center.
varovanie
Počas tehotenstva by ste nemali používať niektoré z týchto bylín. Fotografický kredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Ak ste alergický na rastliny rodu Daisy, môžete mať alergickú reakciu na požehnaný bodlák (odkaz 6). Alfalfa môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie (referencia 3). Ak užívate veľké dávky lucerny, môžete mať vyššie riziko vzniku autoimunitnej choroby nazývanej systémový lupus erythematosus (referencia 3). V zriedkavých prípadoch by horca mohla zhoršiť reflux kyseliny alebo vredy žalúdka a nemali by ste ju užívať počas tehotenstva (odkaz 5). Ak máte žalúdočné vredy, pálenie záhy, gastroezofageálnu refluxnú chorobu alebo GERD, Crohnovu chorobu, hnačku alebo súvisiace gastrointestinálne stavy, nemali by ste užívať centaury (referencia 2). Ak máte gastritídu alebo peptické vredy alebo ak ste tehotná, nemali by ste užívať hovädzí cukor (odkaz 1).
