Čierny čaj obsahuje fermentované listy rastliny Camellia sinensis. Keď je podávaná s teplou vodou, je na celom svete veľmi obľúbená varenie. Môže sa zdať, že horúci šálka čaju môže pomôcť podmienke, ako je zápcha. Avšak čierny čaj môže v skutočnosti vyvolať zápchu. Kofeín v čiernom čaji prispieva k príznakom, takže lekári neodporúčajú piť čierny čaj, keď je zápcha.
zápcha
Zápcha nastane, keď je ťažké pravidelne prechádzať stolice. Podľa detskej nemocnice v Pittsburghu, ak máte každý deň menej ako tri nevyvážené črevné pohyby, môžete byť zapálená. Môže to spôsobiť veľa nepohodlia a dokonca by viedlo k roztrhnutiu čriev, ak je stolica príliš veľká. Všeobecne platí, že pitie veľa tekutín môže pomôcť uvoľniť stolici a zmierniť zápchu. Avšak niektoré nápoje, vrátane čierneho čaju a alkoholických nápojov, môžu zhoršiť zápchu.
kofeín
Kofeín pôsobí ako diuretikum. To znamená, že zvyšuje množstvo vody, ktorá sa stratila z tela močením. To môže viesť k vysušeniu stolice, ktoré sú pre organizmus zložitejšie. Čierny čaj obsahuje 20 až 110 miligramov kofeínu na pohár. Na porovnanie, instantná káva obsahuje od 30 do 120 miligramov. Pitie čierneho čaju počas dňa môže viesť k pocitu dehydratácie, najmä ak často močujete.
ošetrenie
Namiesto čerpania čierneho čaju na zmiernenie zápchy skúste pitnú vodu alebo šťavy na báze vlákien. Niektoré voľnopredajné lieky ponúkajú laxatívne účinky, ktoré môžu pomôcť pri presúvaní zhutnených stolíc. Všeobecne platí, že konzumácia stravy s vysokým obsahom vlákniny - napríklad celozrnných chlebov a zeleniny - pomáha udržiavať pravidelnosť vášho črevného pohybu. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete užívať lieky, najmä ak ste tehotná alebo máte akékoľvek existujúce zdravotné ťažkosti. Závažná zápcha, ktorá trvá niekoľko týždňov, môže signalizovať súvisiace zdravotné problémy. Hovorte svojmu lekárovi, ak vaša zápcha pretrváva.
dôležité informácie
Hoci tradičný čierny čaj môže prispieť k zápche, v mnohých obchodoch nájdete čierny čaj bez kofeínu. To ponúka chuť čaju bez kofeínu. Zdá sa, že zelený čaj vytvára menej nebezpečenstva zápchy a obsahuje asi tretinu kofeínu čierneho čaju. Čierny čaj ponúka ďalšie zdravotné výhody. Niektoré štúdie napríklad odkazujú na pitie čaju s nižšou mierou Parkinsonovej choroby a niektorými druhmi rakoviny. Od mája 2011 však podľa MedlinePlus tento dôkaz nie je jednoznačný.
