Ľudia môžu postiť z rôznych dôvodov, a to duchovných aj zdravotných. Či už hľadáte duchovné zrozumiteľnosť, detoxikáciu chemických látok a toxínov z vášho tela alebo odštartovanie vášho programu na zníženie telesnej hmotnosti, pôst musí byť vykonaný bezpečne, aby sa zabezpečil žiadny zdravotný vplyv. Ak zbavíte vaše telo príliš dlho potrebných živín, môžete trpieť príznakmi, ako sú svalové bolesti a bolesti.
Pôst a podvýživa
Pôst môže byť vykonávaný rôznymi spôsobmi a odobratý do rôznych dĺžok, od vyrezania všetkých, ale len niekoľkých potravín alebo nápojov na vyrezanie všetkých potravín. Ak sa hladovanie uskutočňuje dlhší čas a vykonáva sa extrémne, napríklad žiadne iné jedlo alebo nápoje ako voda, vaše telo môže rýchlo trpieť nedostatkom vitamínov a podvýživou. Tieto zdravotné podmienky môžu mať za následok svalové bolesti a bolesti, pretože organizmus nedostáva živiny, ktoré potrebuje na správne fungovanie.
Príčiny svalovej bolesti
Podľa MedlinePlus môže byť svalové bolesti a bolesti spôsobené nedostatočnou výživou a nedostatkom živín. Najmä nedostatky draslíka a vápnika môžu spôsobiť svalové bolesti v dôsledku nerovnováhy elektrolytov. Ďalšie príčiny môžu zahŕňať ochorenia a infekcie, ako je chrípka, absces vo svaloch, lupus, stres alebo pocit napätia, nadmerné používanie svalov alebo svalové poškodenie.
dehydratácia
Počas pôstu je dôležité piť veľa tekutín, najlepšie ovocné a zeleninové šťavy, aby ste získali základné nutričné zložky, vitamíny a niektoré kalórie, ktoré pomáhajú vášmu telu fungovať. Ak si dovolíte, aby ste sa počas vášho pôrodu dostali dehydrované, môžete vyvinúť svalové bolesti alebo kŕče, poznamenáva MedlinePlus.
Zodpovedný pôst
Podľa miesta Vanderbilt University by sa pôst mal vždy vykonávať s lekárskym dohľadom. Pôst by mal prebiehať len krátky čas len niekoľko dní a činnosť by mala byť veľmi obmedzená a mala by sa zabrániť stresu. Ľudia s chorobnými stavmi, vrátane cukrovky, rakoviny, AIDS a tehotenstva, by nemali rýchlo.
