Ryan Reynolds sa otvára o živote s oslabujúcou úzkosťou. Áno, dokonca aj vtedy, keď sa najnovší Sexiest Man Alive ťažko vyrovná so stresom života. V rozhovore pre New York Times hviezda "Deadpool" otvorene diskutovala o svojej dlhoročnej histórii s psychiatrickou poruchou.
"Mám úzkosť. Vždy som mal úzkosť, "povedal 41-ročný. "Obaja vo svetlom srdci" Som úzkostlivá na túto "vec a ja som bol v hlbinách tmavšieho konca spektra, čo nie je zábavné."
Podľa The Times, Reynolds dostane "vystrašený strachom a nevoľnosťou" predtým, ako sa objavujú vystúpenia, ktoré vyzerá tak ľahko. A koncom deväťdesiatych rokov, keď hral na show ABC "Dvaja chlapi, dievča a miesto na pizzu", urobil zahrievanie divákov, aby presmeroval svoju panika, alebo "energiu, ktorá sa len chcela vyvrátiť".
Reynolds vysvetľuje, že jeho stres pramení z detstva a jeho komplikovaný vzťah so svojím zosnulým otcom, o ktorom sa hovorí ako o "stresovom dispenzarizme v našom dome." Reynolds, najmladší zo štyroch, tvrdo usiloval o udržanie domu čistý a trávnik kosený udržiavajte na zátoke "kričí zápasy". "Stal som sa týmto mladým mikromanagerom pokrytým pokožkou," povedal. "Keď stresujete deti, je to zvláštny paradox, ktorý sa stane, pretože zrazu prijímajú veci, ktoré nie sú ich vlastné."
V rozhovore, ktorý nebol prekážkou, sa tiež priznal, že jeho začiatok dvadsiateho storočia bol búrlivý a označil ich za svoju "skutočnú nezaujatú fázu", keď používal látky príliš veľa. "Zúčastňoval som sa a snažil sa mi nejakým spôsobom zmiznúť," povedal. The Times vysvetľuje, že sa "často prebúdza uprostred noci, ochromený úzkosťou, agónia o budúcnosti", a že sa mu podarilo "samoliečivým".
Tak ako sa vyrovná so všetkou úzkosťou a stresom? Jeden nástroj, ktorý používa, je meditácia, ktorá je vedecky dokázaná, že uľahčuje psychické stresy ako úzkosť, depresia a bolesť. Reynoldsova meditačná pomôcka je antivírusová aplikácia s názvom Headspace, ktorá vás naučí meditovať za pouhých 10 minút denne a umožní vám zamerať sa na problémy (zdravie, vzťahy, práca), ktoré sú pre vás najdôležitejšie.
A v neposlednom rade si uvedomuje, že druhý chodí na pódiu, akú úzkosť zvedie. "Keď sa opona otvára, zapnem túto kĺbovú hlavu a on prevezme a odíde znova, keď odídem," povedal. "To je ten skvelý mechanizmus sebaobrany. Myslím si, že ak skočíte z útesu, tak by ste mohli lietať. "
Vyzdvihovanie Reynoldsa je dobrou pripomienkou, že len preto, že sa človek javí ako dôverujúci, chladný a zbieraný, neznamená to, že on alebo ona nepracuje vo vnútri. V skutočnosti je pravdepodobné, že niekoľko ľudí, s ktorými komunikujete denne, trpí úzkosťou. Podľa Úzkostnej a depresívnej asociácie Ameriky sa každoročne s ňou stretáva približne 18 percent (alebo 40 miliónov ľudí). Našťastie existuje niekoľko nástrojov na riešenie tohto problému. Tu je 21 techník znižujúcich stres.
Co si myslis?
Ste prekvapený, že Ryan Reynolds bojuje s úzkosťou? Zaoberali ste sa niekedy s podobnými problémami? Ako zvládate stres a úzkosť? Povedzte nám to v komentároch!
